PATH 部落格

搶救自律神經，相關課程： ◆ 體現舒眠靜心｜線上 https://www.consciousbody.org/embodiementmeditation ◆ 生物能呼吸 https://www.consciousbody.org/bbtrsonline ◆ 一日僻靜...

文\ Kaveesha 上一篇文章提到我當年在雪梨『打仗』的那段日子，我的身心24小時備戰。失眠是從那時候開始的，我的自律神經當時大概也燒壞掉了。後來我明白，一個陌生的地方、不友善的環境、加上爭強好勝的個性，讓我內在隨時都處於「不安全」的狀態。為了要打仗求存，我的交感神經一...

文\ Kaveesha 『如果你想要改善這個世界，先讓人們開始感到安全。』Stephen Porges 大約有長達兩年的時間，我每晚能睡著的時間大約只有1-2小時。當時的診斷是荷爾蒙/自律神經失調/憂鬱症/恐慌症。我從西醫開的不同種類的鎮靜劑與安眠藥開始。不幸的是，那些藥物...