PATH2020年2月15日5 分鐘身體國的語言文\ 夏瑪 接觸娜娃妮塔(Navanita)體現移動的工作已有許多年,但每一次參與都像是一種持續的憶起與溫柔的提醒,讓我不斷練習待在當下,透過移動,碰觸與找到定向,來理解身體想要傳達給我的話語。有些人誤以為參加過娜娃妮塔的課程就算是「完成」了這項工作,但其實剛好相反,團體課...
PATH2020年1月29日2 分鐘腦神經科學家發現:深呼吸確實可以改變你的腦 一直以來,呼吸被認為是由腦幹所控制的非自主活動,與心跳、睡眠一樣為維繫生命的功能。但2018年的一項研究,透過腦神經手術過程中的監測紀錄發現:呼吸也可以改變你的大腦。簡單來說,透過改變呼吸的速度或是將注意力放在呼吸上,能夠激活大腦不同的部位。...
PATH2020年1月17日4 分鐘器官有自己的意識,我們可以與它對話「我的老師卡斯塔尼達(Carlos Castaneda)說過:器官有它自己的意識,我們可以與它對話。」Dr Reid, 一位美國的整合治療師,受過多年的西方醫療訓練,同時也師承薩滿巫師卡斯塔尼達的教導。身為現代醫療領域與古老薩滿傳統的橋樑,他發現這兩者之間,在身體與心靈的層...
PATH2020年1月7日2 分鐘腦神經科學發現:「感恩」可以改變大腦迴路,讓你更快樂當你說「謝謝」的時候,你是真心的,還是一種心不在焉的回覆呢?腦神經科學家發現,當你真心的在說謝謝時,你會更快樂,更健康。固定的練習感恩,並不是一種新時代 (New Age) 的風潮而已。事實上,那是人類的一個面向,當我們能夠真心感受它,會帶來很實際的好處。...