或許，在人際關係之中，你常配合別人，最後發現失去自己。

或者，你常常寧可單獨，避免與人交流的麻煩？

 

在人多吵雜的地方，你常覺得承受不了，或者覺得自己不知身處何處？

​你渴望融入這個世界，卻常覺得不安全？

 

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我們每一個人都有界線。當我們在健康平衡的狀況下，我們保有自已，清楚自己當下的位置，也能從這樣的位置上與人開放的交流。不過，許多人在成長過程中，或許是曾被侵犯，或是基於某些需求，逐漸失去了界線。我們或是過度保護自己，越來越封閉；或是我們過度配合他人而失去了自己。

 

這樣的界線，存在與身體、能量與心理層面。而這些層面是連動的，並且都是根植於身體。而許多人對於自己的界線是很模糊的。

 

透過體現（Embodiment)方法，我們直接在身體的層次上探索。不透過頭腦的分析，單純的與身體本有的智慧連結，讓它來引領我們找回界線。

 

我們將運用體現移動、碰觸與夥伴練習，透過實際的體驗來探索。以溫柔的方式接近自己，回到自己，並且學習在這個平衡的位置上與人交流。

 

我們將探索以下幾個問題：

＊我現在真實的感覺是什麼？

＊我的界線在哪裡？

＊如何真實表達我的需求？

＊如何不失真的與他人相遇？

 

在這一天的工作坊中，我們將學習如何傾聽自己的身體，與自己更親近。所有課堂中的練習，也都可以帶回日程生活中運用。

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