一日深度釋放工作坊- 筋膜釋放

​關於課程

～ 淨化呼吸 x 身心律動 x 筋膜釋放～

《生物能呼吸》是一種很有效的創傷釋放方式。結合了特定的呼吸法，身體律動與筋膜釋放，讓儲存在身體內深層的緊繃被釋放出來。

生命中各種事件：長期壓力、意外、暴力、分離、被遺棄的經驗…等，若這些衝擊在當時我們的身心沒能完全消化排解，就會在身體裡留下印記，以阻滯能量的形式儲存。 這會在身體層面造成緊繃、僵硬、疾病；情緒上的沮喪、焦慮；僵固的信念與不健康的行為模式。

一個人身體如果比較流動與通暢，除了健康有活力之外，他的心靈同樣也會比較流動，從任何困境中脫困的能力也會比較強。


【筋膜】

身體儲存著記憶。越來越多科學研究開始認知到，許多記憶是儲存在身體裡的。多數的記憶儲存在肌肉與筋膜系統。

筋膜Fascia, 是一種結締組織，以一種纖維網狀的結構延伸並且遍佈於全身上下。筋膜分為許多種，有處於皮下的表層的筋膜，也有包覆著肌肉，骨骼與內臟的深層肌肉。筋膜提供了滋養與潤滑的作用，包覆著肺臟與心包膜交疊著。所有的消化器官外層有都包覆著筋膜。健康的筋膜能夠讓周遭的組織能夠自由滑動。

如果缺乏運動，或是有一些情緒的壓力，身體受傷或是過往的創傷都會造成筋膜的沾黏或硬化。過往的記憶與情緒的殘餘會形成身體的攣縮與緊抓模式，也會造成筋膜的硬化。長久下來，這些硬化的筋膜會逐漸累積造成惡性循環：慢性疼痛、慢性發炎、過敏症、纖維肌痛症和長期倦怠症。

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兩位老師將引導你透過身心律動逐漸打開身體。

我們將透過體現(embodiment)的工作方式引導你友善的與身體建立連結；身心對話的技巧來聆聽身體的訊息。

Kaveesha將引導你進入生物能呼吸練習，Ginger透過她多年在瑜珈與身體工作上的經驗協助你在過程中釋放出卡在筋膜層中的阻滯能量。這些工作方式目的在激活身體的自癒力，釋放身體不需要的毒素與阻滯，回復平衡是身體的本能。當我們以這種方式恢復流動，我們將更加信任自己，並且感受到來自內在的力量。

​引導人

曉艾 Kaveesha
& Ginger

曉艾Kaveesha

20年前開始身心探索的旅程，12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調，並且有2年的時間嚴重的失眠。

​除了西方的正統醫療之外，她也尋求許多另類的療癒方式。最後，透過體現工作與靜心，逐漸從失調的狀況中恢復平衡。

過去10年間，她創辦並經營身心靈課程中心，籌辦了無數的工作坊與團體課程，也擔任各個國際性課程的即時口譯，近距離與各個國際級的老師學習。

10多年來，她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來，她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含：體現律動 （Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振（Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動 (Gurdjieff Movement)

Ginger
身體秘境的資深老師，練習瑜伽長達十餘年，愛上每個練習的當下，藉由對身體的貼身感受，來學習與自己親密相處，開啟對身心的更多看見與體悟。

教學上整合中醫經絡、西方解剖學與肌筋膜概念，對身體有獨特的梳理方式，更試著去探索身心是整體與連動性。這幾年更是透過自身的學習體驗，打破與推翻現有的練習框架，想藉由各種肢體的釋放與探索，深入體會與接納內在的多元性，期許與分享陪伴更多人走向自我照顧與覺察的路上。

​課程日期

6/12 （日）10:00 - 17:30

課程地點

台北市延吉街

​注意事項

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​相關資訊

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