動力生活-運動靜心

時間:2022/3/21起,每週一 10:00 - 11:30  共六週
地點:Zoom線上
帶領:元元 Olga,

靜心引導:曉艾Kaveesha
費用:$3,000/期,單堂體驗$500 (可單堂體驗一次)

 


 

B0234E8F-2DE3-4213-9574-4162DEF68AC2_edited.jpg

你是否想建立運動習慣,卻每每失敗?
你是否在找尋一種完整的運動方式,能夠鍛鍊體能,同時也能放鬆身體與安定心靈呢?

9A745656-CFF6-4136-9F89-5764E4D57EE4_edited.jpg

結合了心肺&核心的墊上運動、按摩紓壓、靜心冥想,讓你的身體:
☑️ 加強循環
☑️ 鍛鍊核心肌力
☑️ 肌筋膜鬆解

搭配注意力引導與最後的靜心冥想,讓這堂課不只是身體的運動,而是一整套身心靈的養護!

當我們不只是為了達成目標而運動,不只是把身體當成機器一樣的操練;我們在過程中感受與享受,自然就會在我們的大腦中形成獎賞迴路,讓運動自然地變成一種令你快樂的習慣!

讓我們在2022開啟動力生活!

8B2EBEBB-B0A6-4C93-BACB-8931A04EC807_edited.jpg

​課程諮詢: 0955-220-356

帶領人

元元.jpg

元元 Olga

從小就是體弱多病的小孩,跑醫院、看醫生、吃藥...,始終不見身體好轉,直到慢慢的接觸身心一體的概念,才發現病痛好像是在帶領著我,開始探索生命。

一路鑽研「西方花精療法」、「肌肉筋膜平衡調理」、「漢方經絡疏通」、「身心靈的能量療法」....探索理解人體的奧妙,希望能藉由自己這些誤打誤撞的故事,與朋友們分享過程的經驗。

這幾年將過去所學習的療法,整合應用在療程裡,動與靜、亦洩亦補的手法,達到深層的放鬆,喚醒細胞代謝,讓身心輕盈繼續面對生活的挑戰。


簡介
心心公寓肌筋膜調理師
頭薦骨共振治療師L3
巴哈L2、台灣花精諮詢師
靈氣療法L2

FA40601A-1663-4D21-8D30-051931ED27C8.jpe

kaveesha 曉艾

20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
 
過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。
 
10多年來,她學過各式療癒工具也參與過許多團體訓練。近年來,她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振療法(Craniosacral Resonance)。