Leaf

​紮根在身體裡 - 呼吸x律動工作坊

Grounded in the Body: Breath and Movement

時間:3/06 (六) 18:00 - 21:30
地點:PATH 實驗場
費用:$2,200 ,早鳥優惠$1,800/ 堂
帶領:Natalie Keany (via 線上) 現場即時翻譯: Kaveesha
助理:Kaveesha & Jennie

​*課程進行方式為實體+線上,Natalie老師將跨時區透過線上帶領,現場Kaveesha與Jennie協助支持療癒與釋放。

在2021年,Covid-19在全球的擴散正式進入第二年度了。在這樣的時期裡,在「紮根」這個主題格外的重要。無論這個全球感染對你生活直接的影響力有多少,我們都被集體的場域影響;感到混亂對未來困惑不明。


什麼是紮根?

對於某些人來說紮根特別的挑戰,尤其那些在生命中曾經經歷過一些意外或創傷的人們。這些人特別難在自己的身體裡找到安全與穩定感。當我們無法紮根,我們會感到很混亂、匆忙,困惑、恐慌、笨拙或筋疲力竭。當生活中有些衝擊,我們會傾向於「逃離」身體,變得胡思亂想,鑽牛角尖,或進入與現實脫節的恍神狀。

在過去,我們的祖先透過光腳在大地上步行來紮根,透過與土地直接碰觸,將累積在身體裡的過多的電磁釋放掉,並且讓身體接收土地寧靜穩定的力量。生活在都市的我們或許沒有太多機會光腳在自然中步行,但有許多其他的方式可以讓我們紮根在身體裡,並且感到安全。

紮根在身體可以幫助我們改善:


免疫系統                           發炎反應
血管疾病                           肌肉耗損
長期疼痛                           情緒起伏過大
長期疲倦                           憂鬱
睡眠障礙                           創傷症候群
解離症                               調整電磁場

關於工作坊

非常歡迎你加入這個工作坊。在這裡,我們將運用不同的技巧,讓你感到紮根在身體裡。我們將結合生物能呼吸(BBTRS),體現律動(Embodied Movement)與靜心。生物能呼吸將溫和的引導那些累積的能量與情緒被釋放,同時舒緩神經系統。體現律動幫助我們與身體與生俱來的智慧連結,讓我們安在於此刻的身體裡。

我們也將在脈輪系統中的海底輪工作。這個脈輪是關於豐盛、安全感、健康與有意義的關係。當海底輪失衡,我們會卡在生存恐懼、焦慮中,我們的行為與思想會變得不理性。當我們的海底輪運作平衡,我們就能夠臨在,不被其他人的能量影響,對身體更覺知,信任未知。


這個工作坊將協助你在身體中創造空間,並且在身體裡創造出安全感與紮根。

關於帶領者

關於娜塔莉 Natalie Keany

個性沈靜,舉止溫柔優雅的Natalie,身上帶著一種深度、力量與莫名的吸引力。

 

這些特殊的品質,來自於她曾經在生命中經驗過的各種幽暗谷底;憑著她對於療癒與真理的追尋,而徹底翻轉的人生經歷。曾經患有多年的憂鬱症與上癮症,Natalie多年來探索過各種不同的自我療癒方式,她受過的訓練包含:哈達與Ashtanga瑜珈、人體肌動學(Kinesiology)、靈氣、不同種類的呼吸工作與藥草療癒。當她接觸到「生物能呼吸」的時候,她的生命有了劇烈的翻轉與改變。這個工作方式讓她能夠全然而徹底的,在一個安全又受到支持的環境中,釋放出自己身體內隱藏的過往傷痛。讓她回到身體這個家,並且經驗到自己的本質。她發現這份工作對她有巨大且持久的療癒效果,也很自然的全心投入到這個工作的學習與淬鍊。她個人的蛻變旅程讓她深深的相信:呼吸的本質就像是鍊金術,它能夠協助人們將過往的傷轉化成獨特而珍貴的禮物。

Kaveesha 曉艾

20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。

 

過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。

 

10多年來,她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來,她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振(Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動  (Gurdjieff Movement)。

相關文章:找回內在安全感

聯絡我們 

台北市延吉街157-5號6樓 (MRT 國父紀念館站)

info@consciousbody.com  |  Tel: 0955 220 356

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Google Places Icon
line-icon-png-white-6.png

加入電子報!