日常之道｜常態靜心課程
時間：每期8堂課
◆ 晚班 每週三晚間19:30-22:00，第2期 9/14開始
◆ 晚班 每週二晚間19:30-22:00，第8期 10/4開始
引導人：Queena 坤娜
地點：PATH（延吉街）
費用：隨喜（請跟隨您心中最高智慧指引，予以授課平台與講師能量平衡；並讓自己能夠尊重其約定）
歡迎所有對心靈探索感興趣、想要更加認識自己的朋友加入！
歡迎想要透過表達性藝術途徑進行自我療育的朋友加入！
也特別歡迎高敏感族群的朋友加入。
本課程為循環課程，歡迎持續向內深入。
高敏感族群（Highly Sensitive People, HSP）佔全人口的15%-20%，大約每5人中有1人，這也是生物演化的一個必要機制，敏感度高的生物體能為其群體辨認危險。
你常被家人朋友說：想太多、太敏感嗎？你常有不被理解的感受嗎？
你是否容易受到環境與他人的刺激？你常被感動？
或許，你也是高敏感族群的成員
由美國Elaine Aron博士研究並提出的典型四大特徵：
D（Depth of processing）深度處理能力
O（easily Overstimulated）容易過度受到刺激
E（being Emotionally reactive, and having high Empathy）情緒反應大同理心強
S（being aware of Subtle Stimuli）能敏銳察覺細微刺激
為我們說明了高敏感族群的特質。隨著「高敏感族群」概念的推廣，越來越多本被視為患有病症的朋友逐漸找回了自身的安定安力量，過往有許多HSP因為無法被理解的狀況，而被診斷為自閉症、亞斯伯格、憂鬱症、躁症、焦慮症...等，而失去了開發天賦的機會。
本身為高敏感族群的坤娜，以她自身的生命經驗以及獨特的能量導引方式整理出了能協助HSP 身心安定、心靈成長、向內在探索的實用方法，以每週一堂課，每期連續八週的探索練習，給予各位陪伴和支持。每期課程都含有一堂一對一的個案晤談，以針對不同的個體脈絡與現象提供更細緻的引導與關懷。
📝課程結構｜
身體基礎流動（20 mins ）
居家按摩調理手法（10 mins）
休息與整合（10 mins）
探索練習（20 mins）以書寫、繪畫、簡易手作進行內在工作
對話與團體分享（1.5 hr-2 hr)透過主題式內容對接各自生活事件現象探討
特別歡迎有相關身心困擾的朋友加入，
本課程為循環課程，歡迎持續向內深入。
