親密身體 - 體現律動

My Dear Body - Embodied Movement

日期/  10/06、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10  每週二早,共6週

​時間/  10:00 - 12:00

地點/   PATH・實驗場 (MRT國父紀念館站)

帶領:Kaveesha 

費用:$3,000/ 一期。

*開放前兩堂單堂體驗,$600/堂

*小班制請提早報名

我對身體輕輕的說,「我想要當你的朋友。」它深深的吐了一口氣回答,「我已經等了你一輩子了。」

 

— Nayyirah Waheed 非裔美國詩人

這是一趟重新與身體做朋友的旅程。

 

每一天我們「使用」身體:走路、工作、吃飯、運動、休息。 你是否探問過,這個活生生的身體,到底是什麼? 我們有真正的去「經驗」身體嗎?

 

身體其實比我們任何人所想的都還要廣大並且神秘。這樣的廣大與奧秘只能被直接經驗,無法用言語傳遞。

 

「體現」embodiment 是關於感知與表達,跟身體在一起。不透過頭腦分析,以身體最直接的經驗來認識自己,並且回到當下的真實裡。

 

讓我們用6週的時間,共同走入這個探索的旅程。我們將運用各種「體現」的工作方式和身體一起工作、玩耍。透過伸展、移動、碰觸、靜定,去經驗這樣的「活生生」,並且將這個品質帶入日常生活中。

每一週將有不同的主題,循序漸進的去探索不同的身體面向。每一堂課將涵括三個部分:

1.  體現的瑜珈伸展

我們將以有別於平日運動的習慣來練習這些具有結構性的動作,帶著不同的感知方式將身體內的空間打開;運用不同的身體系統來支持鍛鍊核心力量。

2.  體現的自由移動

當身體空間被打開之後,我們允許身體進入自然的移動方式,來連結身體內部本有的資源與智慧。

3.  引導靜心

讓身體進入全然的靜止,透過引導進入身體內部的寧靜。在這樣的深度空間中,允許身體自我恢復與療癒。

「體現」是什麼? What is Embodiment?

 

這是全世界開始興起的一種運動(movement),讓我們再次回到身體這個家。

 

在現代社會中的我們,與身體越來越遙遠,也與自己越來越遠。當我們回到身體這個家,我們重拾健康,再次感到安適與自在,也將發現,所有的智慧與療癒力都在我們裡面。

 

學習「體現」可以

 

✔️恢復自癒力

✔️健康的身體,健康的心靈

✔️療癒與他人的關係

✔️創造與表達

✔️新的人生可能性

✔️找回完整性

✔️分享自己

文章:《學習體現的七大理由》

真正的祈禱是由你的身體發出的,而不是由你的頭腦發出。

身體有它本身的智慧,它知道如何跳舞、如何歌唱、如何跟著神脈動。

Osho

​課程諮詢: 0955-220-356

​學生心得

文\ 芳芳

 

會接觸體現,一開始也是朋友的推薦。生活中較多的面向是靜態的,我想要接觸一些動態的活動,讓身體的能量開始流轉,而我又不喜歡被制式化的規定,要去習舞作出相同的動作。所以朋友推薦了我去接觸體現,我完全不知道那是甚麼。

 

朋友說:那是來自身體內在的舞蹈,不是經過你大腦的控制,不是你要做出甚麼、成為甚麼,你就是你,那是屬於你自己的舞,那是你身體自然的律動,解放禁錮已久的自己,回到純然的律動中...(繼續閱讀)

文/ Molly 

 

我在接觸體現之前,對體現一無所知,就懞懂的展開了四堂課的旅程,跟隨著曉艾老師的引導聲音,放下腦袋表象的思緒,讓身體主宰一切的時候,感覺真的很奇妙,剛開始先去了解到自己的身體就像是一個容器,接下來認識自己身體的某個部位,我記得那次是脊椎,除了老師引導外也會跟同學合作,讓我更能細微的去感受身體被觸碰的敏感時刻.... (繼續閱讀)

帶領人

​Kaveesha 曉艾

Kaveesha 對於探究事物的本質一直有著深厚的興趣。

 

2009年離開了長達10年的外商企業後,全心投入身心探索的領域。過去10年間,創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。

 

10多年來,她學習過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來,她發現她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振(Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動  (Gurdjieff Movement)。

相關課程:

聯絡我們 

台北市延吉街157-5號6樓 (MRT 國父紀念館站)

info@consciousbody.com  |  Tel: 0955 220 356

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