親密身體 - 體現律動
My Dear Body - Embodied Movement
日期/ 10/06、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10 每週二早，共6週
時間/ 10:00 - 12:00
地點/ PATH・實驗場 (MRT國父紀念館站)
帶領：Kaveesha
費用：＄3,000/ 一期。
＊開放前兩堂單堂體驗，$600/堂
＊小班制請提早報名
我對身體輕輕的說，「我想要當你的朋友。」它深深的吐了一口氣回答，「我已經等了你一輩子了。」
— Nayyirah Waheed 非裔美國詩人
這是一趟重新與身體做朋友的旅程。
每一天我們「使用」身體：走路、工作、吃飯、運動、休息。 你是否探問過，這個活生生的身體，到底是什麼？ 我們有真正的去「經驗」身體嗎？
身體其實比我們任何人所想的都還要廣大並且神秘。這樣的廣大與奧秘只能被直接經驗，無法用言語傳遞。
「體現」embodiment 是關於感知與表達，跟身體在一起。不透過頭腦分析，以身體最直接的經驗來認識自己，並且回到當下的真實裡。
讓我們用6週的時間，共同走入這個探索的旅程。我們將運用各種「體現」的工作方式和身體一起工作、玩耍。透過伸展、移動、碰觸、靜定，去經驗這樣的「活生生」，並且將這個品質帶入日常生活中。
每一週將有不同的主題，循序漸進的去探索不同的身體面向。每一堂課將涵括三個部分：
1. 體現的瑜珈伸展
我們將以有別於平日運動的習慣來練習這些具有結構性的動作，帶著不同的感知方式將身體內的空間打開；運用不同的身體系統來支持鍛鍊核心力量。
2. 體現的自由移動
當身體空間被打開之後，我們允許身體進入自然的移動方式，來連結身體內部本有的資源與智慧。
3. 引導靜心
讓身體進入全然的靜止，透過引導進入身體內部的寧靜。在這樣的深度空間中，允許身體自我恢復與療癒。
「體現」是什麼？ What is Embodiment?
這是全世界開始興起的一種運動（movement)，讓我們再次回到身體這個家。
在現代社會中的我們，與身體越來越遙遠，也與自己越來越遠。當我們回到身體這個家，我們重拾健康，再次感到安適與自在，也將發現，所有的智慧與療癒力都在我們裡面。
學習「體現」可以
✔️恢復自癒力
✔️健康的身體，健康的心靈
✔️療癒與他人的關係
✔️創造與表達
✔️新的人生可能性
✔️找回完整性
✔️分享自己
文章：《學習體現的七大理由》
真正的祈禱是由你的身體發出的，而不是由你的頭腦發出。
身體有它本身的智慧，它知道如何跳舞、如何歌唱、如何跟著神脈動。
Osho
課程諮詢： 0955-220-356
學生心得
文\ 芳芳
會接觸體現，一開始也是朋友的推薦。生活中較多的面向是靜態的，我想要接觸一些動態的活動，讓身體的能量開始流轉，而我又不喜歡被制式化的規定，要去習舞作出相同的動作。所以朋友推薦了我去接觸體現，我完全不知道那是甚麼。
朋友說：那是來自身體內在的舞蹈，不是經過你大腦的控制，不是你要做出甚麼、成為甚麼，你就是你，那是屬於你自己的舞，那是你身體自然的律動，解放禁錮已久的自己，回到純然的律動中...(繼續閱讀)
帶領人
Kaveesha 曉艾
Kaveesha 對於探究事物的本質一直有著深厚的興趣。
2009年離開了長達10年的外商企業後，全心投入身心探索的領域。過去10年間，創辦並經營身心靈課程中心，籌辦了無數的工作坊與團體課程，也擔任各個國際性課程的即時口譯，近距離與各個國際級的老師學習。
10多年來，她學習過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來，她發現她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含：體現律動 （Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振（Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動 (Gurdjieff Movement)。