​Navanita 體現移動靜心訓練

Embodied Movement Training & Meditation 

「體現」是什麼? What is Embodiment?

 

這是全世界開始興起的一種運動(movement),目的是讓我們再次回到身體這個家

 

身體與心靈密不可分,所有的智慧與療癒力都在我們裡面。

 

為什麼要學習「體現」?

 

✔️恢復自癒力

✔️健康的身體,健康的心靈

✔️療癒與他人的關係

✔️創造與表達

✔️新的人生可能性

✔️找回完整性

✔️分享自己

文章:《學習體現的七大理由》

娜娃妮塔 Navanita Life Moves 訓練

這是一套完整的訓練。它結合「整合性身體工作與律動治療」( Integrative bodywork & movement therapy)與娜娃妮塔Navanita個人的生命經歷與修持。訓練的目的是讓人們實際體驗並深化「體現」的經驗,並且學習不同的工具帶回日常生活中,應用在自己身上,也可以協助他人成長。

我們探索來自內在的移動與自然舞蹈,結合了靈性與科學,展開我們身體、情緒、心智與靈性層次。提供你適用於一生的工具,以體現與充滿創造力的方式來回應人生。

 

          找回天真

去憶起你身體與生俱來的智慧。建立簡單、健康與有創意的方式來回應改變。無論此刻正在發生什麼,我們練習「處於當下」的健康移動模式。

 

          整合細胞意識

透過舞蹈、身心移動、觀想、遊戲,我們建立非語言的感知,將細胞意識、靜心整合,並學習對自己慈悲。

 

          分享體現的生命

學習將體現的工具整合,深化體現的經驗與溝通,成為體現生命的分享者。

2020 訓練課程

 

體現之舞 - 有意識的身體

THE DANCE of EMBODIMENT - Conscious Body

 

時間/  2020/08/15(六) ~ 2019/08/18(二)

地點/  台北市 (TBC)

費用/  $23,000 早鳥優惠$19,800 (7/27前報名繳費)

*開放參加8/15, 16週末兩日,費用$11,800

*舊生享優惠請洽詢

 

 

 

體現的舞蹈奠定了Life Moves 訓練的基礎,讓我們可以完全的,有意識的回到身體。這是一個體驗式的旅程。我們透過連結身體的組織、細胞與體液來找回體現的經驗,並且學習如何從這樣的經驗裡支持他人。

 

學習的方向定位在信任自己身體獨特的語言,我們在身體裡所經驗到實相與體察感知是非常珍貴的。我們重新學習關於自己的身體;透過身體移動、碰觸、感知的表達與寧靜來學習,而不是透過認知系統。這是一個在移動中靜心的訓練。學習重點將著重於我們的身體感知,並且去建立體察、感知,溝通與真實的語言。

聆聽的身體 - 聲音、移動與音樂

THE LISTENING BODY - Movement, Sound and Music

 

時間/  2020/08/22(六) ~ 2019/08/27(四)

點/  TBD

費用/  $34,800 早鳥優惠$31,800  (8/3前報名繳費)

​*費用不含食宿

*舊生享優惠請洽詢

 

 

重新點燃我們日常生活中的遊戲、自發性與創造力!
跟隨著我們自然的脈衝、移動、聲音,去聆聽、去訴說,我們重新連結自己最原始的自然天性。我們重獲自由,去信任我們的創造力與表達力。

 

身體知道的比我們的智性多太多了。我們學習允許身體本能的律動被表達,允許表達出那些想要被表達的聲音,我們給予身體媒介來揭露它無窮無盡的智慧。

 

在團體中,我們將創造出安全的空間;靜心、體現靜定與移動。我們將個別的,也將以群體的方式來探索放鬆與耐心,並且享受創造力的發生。

 

聲音與移動是一個種靈性修持,因爲它是發生於此刻的實相、一種連結、一種觀照,一種療癒。

我們練習去聆聽身體最真實的感知語言,允許身體自然的動能、想像力,並且讓身體訴說它的故事。讓我們能夠學習臨在,獲得自信,並且學習以好玩有趣的方式來表達自己。

​我們也將探索不同的音樂,去分辨、欣賞不同音樂、樂器為體現所帶來的效果與影響。我們也藉此練習挑選支持體現修持的不同音樂。

*合報「體現之舞」+「 聆聽的身體」享合報優惠$48,000

體現的引領者 – 體現的溝通與靜心

EMBODIED Facilitator

 

時間/  2019/09/03(四)~ 2019/09/06 (日)

地點/  台北市

領/  娜娃妮塔 Navanita

費用/  $24,000

*需要至少上過2個其他Navanita的體現單元

 

 

這是一個體現帶領人與靜心的訓練。

 

你將被支持著,引導著去創造出你自己的體現帶領工具,去跟人們分享與溝通。這個訓練定位在鼓勵並映照出你個人獨特的能力與特質,而不是「照本抄課」的學習固定的技巧。你將學習到,當你在支持別人體現的時候,如何同時能照顧到你自己與身體的連結。

 

這是一種「由下往上」的進行方式:我們允許身體來提供我們訊息;透過它的語言與感官知覺,而不是透過頭腦「往下」去追蹤身體。我們將練習保持「體現」的狀態。找出身體的語言來敘述我們的經驗。發展出對自己的信任,以及那份可以從身體中找到資源的能力。

 

我們也將練習錨定於我們內在那個安靜的空無空間中來修持靜心。

 

當我們找到屬於自己的方式來分享,我們的教學將定位在對於當下這個片刻保持好奇,而不再被過往的經驗所限制。 當我們保持著體現的狀態,我們能夠臨在,並且對於環境、團體、每一個人與物品保持一種警覺。 這就是靜心。

​體現經驗分享

WHAT PEOPLE SAY

關於・娜娃妮塔 Navanita

娜娃妮塔的體現工作源自於她自身持續不斷的進修、學習,並且融合她個人的生命經驗,這些年來一直更新、演化。

 

在澳洲的叢林中成長,幼年時當她與動物一同奔跑,在樹林中跳舞時,她發現了「靜心」:那種與一切萬物合而為一的經驗。

娜娃妮塔透過個人的強烈生命經驗:在嚴重的車禍意外後,恢復到超越醫學理解的狀態,她發現,無論多麼嚴重的受傷或是疾病,人類內在都有著恢復健康的渴望與潛能。對於身心系統的智慧與療癒力量,她有非常深入的理解,也協助過許多無論是身體或心理狀況失衡的人們恢復健康與平衡。 科學家宣稱這樣的內在健康機制隱藏在細胞中,神秘家稱這個為生命源頭、氣、普拉那或本體,而在西藏,它被稱為慈悲。

身體國的語言

​夏瑪

身體其實不是外國,它的話語反而是清淨母語,大腦前額葉所學來的語文反倒像是第二外國語。我們活在身體的國度,每個人體內都有不同的先天風景與後天的建設,而如果我們對於自己的身體缺乏瞭解,一旦這個國度出現任何異狀,就只能依賴醫院、透過藥廠,讓別人用第二外國語來偵測你的私密國度。在醫生、藥商跟你都不懂得身體語言的情況下,有時候跟它或許溝通順利,有時候或許誤解重重,而你是最終承擔風險的主人,所以要看你是否願意去認識自己的國度,承擔起維護國安的責任。

我動,故我在

Dyan

真要問參與過娜姐的身體移動所得為何?其實只是「發現身體」而已,身體這個老朋友極具智慧地完美運作著,從前竟然不甚了了,如今察覺到全身數十兆個細胞能接受訊息、重新程式化、自我修復、相互組織合作,那簡直是一場奇異恩典。我們所需要作的只是去看到它、參與它,同時手舞之足蹈之的迎接它而已,這一切皆本自具足,我們只要輕輕召喚回來即足矣。當然我們也能繼續昔日慣性,無意識的自我發展著,它允許一切的發生,也觀照一切的發生,這何嘗不是空性之顯露?

和身體在一起,就是和愛在一起

Pyaz

大約十五年前,我開始接觸娜娃妮塔(Navanita)的課程。

 

當時的我還處在不懂得放鬆的狀態,對生命靈性的開發以及打開自己的重要性也一無所知。這些年來,透過那娃妮塔以及蘇菲旋轉,開始真正享受透過移動身體和身體連結的喜悅。

 

以往的自己,一直專注在發展頭腦,而忘記身體的智慧。如今,我深深體會到,和自己在一起,就是和身體在一起,然後就很自然地可以感受到一種純然的愛,同時也能讓愛更流動地分享出去。

​舞蹈,一條憶起生命律動的路

​文/ Navanita

我稱為「生命之舞」的課程是一場巴士翻覆的意外事件。對某些人來說可能會是一場驚悚的電影,對我而言,則是「存在」讓我真實經驗生命之舞的強烈驚喜。當時是復活節後,我在印度正要搭乘一部夜間巴士。當我進入巴士時我就隱約知道有什麼事情會發生了。行經入夜後,當星星在印度寬廣的夜空中閃亮的舞動時,我感覺我內在就已經正在準備讓一些新的事物發生。身體與頭腦是放鬆並且期待著。當車子開始向山崖下翻覆時,我清楚的聽見一個內在的聲音:「這是你的下一步舞步。」喔,是的!這就是我一直在等待的。

課程諮詢

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台北市延吉街157-5號6樓 (MRT 國父紀念館站)

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