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神經系統重塑之旅

Journey of Transformation: Rewire your Nervous System

時間:2/7~3/28 共8週

2/7、2/14、2/21、2/28、3/7、3/14、3/21、3/28   19:30 - 21:30


形式:實體 + 線上

實體地點:台北市延吉街
費用:$7,200 (2/1前報名繳費享早鳥優惠$6,400)
*四人開班,八人上限

 

課程期間內容包含:
*每週ㄧ晚實體課 19:00 - 21:30 ,共8堂
*每週四晚線上 20:30 - 21:30『體現靜心』共 7堂(Live 或錄影回放)

    2/10、2/17、2/24、3/3、3/10、3/17、3/24   20:30 - 21:30
*『與身心對話』每日練習(音檔)
*一對一諮詢個案 60~90分鐘

不被神經系統支持的改變,不會是持久的改變。

身體,就是我們身心靈的地基,穩固之後,才有可能向上發展。而神經系統,則是身體裡傳遞訊息的網路,貫穿基本生存機制,情緒反應與複雜的心智運作。當我們有著健康與強健的神經系統(尤其是自律神經系統),我們的身體感到安適,情緒趨近穩定,心智與心靈自然就有更多的發展空間。

 

這套課程的目的是建立朝向身心療癒與整合的神經路徑。

首要條件是先讓身心系統穩定下來,讓我們能安在於此刻,在這個身體之內找到自在與安定。當身心安定,自癒力會開始恢復流動。在這個狀態下有意識的去探索與實踐,生命自然會成長與發展。

 

課程內容包含對於神經系統與身心運作的基本理解,以及運用不同的身心技法直接在身體上工作。更多的重點會放在實際的練習,因為許多的失衡根源是潛在於身體之內,無法透過理性思考來解決。運用安全而有效的身心工作法,消融那些在身心內造成失衡的根源。同時,也能在日常生活中持續的探索與實踐。

 

我們運用的身心技法包含:體現工作(Embodiment)、有意識的移動與碰觸 (Conscious Movement & Touch)、生物能呼吸法 (BBTRS)與靜心(Meditation)...等。從身體的實際現狀為始,逐漸深入展開的過程中探索更深的心理現象。

 

蛻變,在身體層次上是以改變神經迴路的方式發生的。而改變神經迴路的金鑰就是真正的實踐與不斷的持續...

 

歡迎在生命中渴望改變與持續發展的朋友們~

每週線上課包含理論理解、實作練習與討論分享

1. 神經系統生理學

- 自律神經在生理、情緒與心靈層面的運作與影響

-     創傷基礎理論

實作練習:定位與鬆身

 

2. 神經可塑性

- 改變的鑰匙,了解神經可塑性

實作練習:啟動感官神經迴路

 

3. 找到資源

- 理解「資源」的概念,身心安定的基石

實作練習:資源練習

 

4. 心的力量

- 心在身體與能量層面的重要性

- 心腦連結與HRV (心率變異性)

實作練習:連結心的靜心

 

5. 呼吸生理學

- 呼吸解剖

- 呼吸與神經系統

實作練習:基礎生物能呼吸

 

6. 筋膜釋放

- 認識筋膜,筋膜與心靈空間的關係

實作練習:筋膜鬆解

 

7. 身心流動性

- 認識體液系統;淨化與流動

實作練習:啟動體液系統

 

8. 整合與前進

- 消化、整理與我的下一步

實作練習:設計的你每日修持

​*適合想要透過持續性的工作,在生命中有所轉變的朋友。

註:課程內的靜心與工作技巧無法取代醫療,如果有嚴重自律神經症狀,或是其他身心症狀請尋求醫療協助。

​課程諮詢: 0955-220-356

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帶領者

​Kaveesha 曉艾

20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。

 

過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。

 

10多年來,她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來,她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振(Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動  (Gurdjieff Movement)。

相關課程:

學員分享

在朋友的分享下得知了PATH 這個平台~就在瀏覽網頁時看見了曉艾老師的神經系統重塑之旅,被課程介紹裡的這句『讓身心內部的自癒力恢復流動』給吸引了!
 

就在這個機緣下我報名了講座與課程,這是也我第一次參加身心靈連結的課程,帶著未知與期待開始了連續8週的療癒之旅!

真的謝謝曉艾老師的帶領,從一開始身體的僵硬緊繃~到慢慢的放鬆展開!真的!在現今的社會下我們無形中的背下了多少壓力與責任~我們早已忘記~也早已忽視身體所透出的警訊~都忘記要好好的喘口氣!

 

在這課程裡學會能好好的與自己身體連結,去讀取那些妳逃避、妳生氣、妳害怕、妳緊抓著什麼的那個自己,去釋放那緊繃和壓抑、去擁抱那些受傷與委屈的自己,隨著課程一堂一堂的練習~在這些覺察與靜心下,真的能感受到身體的能量重新流動了起來~感受到那個清爽又有動力的自己!

 

就像曉艾老師說的成為自己身體最好的朋友,當房子越穩固妳就不會因為外面的風吹草動有所影響!

 

有了曉艾老師分享的這些療癒小方法,讓平常就能隨時關愛自己與身體連結,現在更能懂得享受生活與感受當下,讓自己更有彈性去面對生活中的不同聲音!

Winnie / 身體工作者 

Winnie / 身體工作者 

因為長期的失眠,所以帶著忐忑的心參加了曉艾的課程,沒有太多的預期,只希望能有一些睡眠的改善。但是,隨著課程的練習,沒想到身體似乎慢慢的自己連結了起來,那些無法說明的緊張焦慮,出奇的慢慢的變得平穩,原本對環境十分敏感焦躁的我,卻漸漸的越來越融入了那些原本我覺得煩躁的環境裡。每天我的意識都有一些轉化,就好像是身體跟腦袋接通了一樣,他們開始合作,跟我對話。體能也慢慢地好起來。我的睡眠雖然沒有大躍進,卻穩定的可以在迷糊中入睡。在第二階段開始前,我依然盡可能的做著練習,卻已經開始期待第二階的課程了,不知道這個未知可以帶給我什麼,但卻是我生命中第一次開心的期待未知,曉艾真的是一個很難得中立卻又溫暖的老師,很衷心的推薦她所規劃的課程,是一場具有創造力的自我對話與療癒。~

Celilia / 老師 

即使自認為走過很長一段靈修路的我,參加了這個為期八週的神經重塑課程後,讓我對身體的智慧更加的敬畏,讓我的傲慢小我更加的謙卑,讓習慣思考的頭腦更加臣服於身體真實的感受。對我來説,這是一趟對身體誠實卻又讓身體放鬆療癒的愉悦旅程,非常感謝Kaveesha 及我們的Team ❤️~

智美 / 治療師

我在20多年前開始自我成長、學習澄心法、靜坐、接觸佛法禪修,也曾長達10年跟隨一位老師學習用意識來伸展調整脊髓骨架等,所以這10多年來我一直對自己的身心非常有信心、自認很能放鬆、也開始能跟隨生命之流而走。

 

但這個失眠讓我非常挫折及無能為力、完全亂了套,我不知道我自己怎麼了?接觸到曉艾的課程後,她邀請我每天做一些動態式的靜心,我開始慢慢體會覺察到自己這2年來,其實身體已經有一些徵兆,包括2年前的蕁麻疹一直時好時壞,還有我常會因為家人的一些回應方式而會升起不舒服情緒、感覺傷心或某些渴望一再出現,我一直每天靜坐覺得可以克服修護,直到這一次的嚴重失眠後,我開始體會到自己身體確實存在著某些創傷仍一直未完全療癒,而曉艾的許多體現課程、動態靜心及生物能呼吸法等,幫助我的身體藉由動態的方法而釋放能量、整合及修復。

 

我在練習這些方法後約3-4個月,我的蕁麻疹好了九成了,幾乎不再發作。我深信到有些累積在身體內的壓力或創傷,真的需要靠某些動態的方法,才能有效的釋放那些深層能量並進而療癒!

 

每次課程時在曉艾的帶領下,過程中身體常常很感動、喜樂、自動深呼吸、打哈欠、起雞皮疙瘩、流淚、甚至如孩童般的啜泣、振動,休息整合時的身體放鬆狀況及釋放舒通的感覺真的難以言語來形容,就透過這樣的課程一再連結我的身體、逐漸的慢慢啓動自我療癒,失眠引起的頭頸肩不舒服的狀況一直在改善修復,睡眠狀態也逐漸在好轉中。

 

我很感謝能遇到這樣的課程!也很感謝遇到曉艾!

霈珊 / 家庭主婦