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這就是療癒

文\ 曉艾 Mandi


「腦神經科學研究顯示,我們唯一可以改變自己感受的方式,是覺知到自己的內在經驗,並且學習對自己內心的狀態保持友善。」貝賽爾・范德蔻,《心靈的傷,身體會記住》作者。


這真的就是我們一直在說的成長的要訣,如何能夠非常真誠的面對自己,但是保持友善。很酷的是,腦神經科學還證實了這件事呢!(雖然覺得到底是真的需要被腦科學證明嗎?)


不過,范德蔻博士所談論的覺知到內在經驗,是一種很純粹的身體經驗;是不經過理智腦詮釋、分析、聯想後的純粹感知。當我們能允許這些身體感知與經驗全然的被接納與看見,隱藏在意識底層那些被分裂出去的自我/陰影/創傷,就能夠被轉化、整合,再度的回到整體。


這就是療癒。


說起來簡單,但需要花一生的時間來實踐。




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