你是會生氣的人嗎？

是已經不再憤怒，還是迴避、壓抑了自己的陣陣火氣？

無論是因為害怕衝突、不想浪費力氣或是因為需要被認同、被喜愛我們在不斷的妥協之間失去了自我，而又不是真的「無我」。

你是有生氣的人嗎？你能在每個日子裡感受到自己的生機嗎？還是現實生活的種種條件關閉了你的心靈，你只允許自己成為配合社會的機器人？

 

別錯認了自己的吞忍為美德，別當永遠的乖乖牌去服務流於表面的禮教，這樣下去是會生病的。

 

我們需要練習表達自己真實的想法和感受，然後讓自己能在每一次的憤怒裡獲得轉化，成為一個真正有彈性、有空間的人。

 

不要害怕在你身體裡面竄動的火能量，疏通它能幫助釋放壓力；調動它，使之成為協助你達成目標的行動力；在對的時機表達你的憤怒，更是能建立健康的安全界線，保護好自己。為你的憤怒找對出口，它將成為生命的解藥。

 

透過肢體流動與各種表達性藝術媒材，協助你啟動身體動能、連結體內的火能量。

直接以身體作為通道，在坤娜的帶領下，探索你的情緒力、找尋屬於你的心靈力量；在一個充滿護持的場域，說出你心底的話，吼出你一切的壓抑，掙脫所有的牽制和綑綁。

 

長時間坐在辦公室、操煩家務，或是依賴手機電腦工作與學習的人們特別需要把握入冬前的時機活絡身心，解開身體裡的阻塞淤滯、促進氣血循環以啟動排毒功能，提升免疫力。