Sunrise

慢下來,跟上你自己 
Slow down to catch up with yourself

時間:11/21(日)10:00 - 13:00
地點:台北市延吉街
引導:曉艾 Kaveesha
費用:$1,800 早鳥優惠$1,500 (11/15前報名繳費)

聆聽身體,與全然的自己相遇。

這個世界轉速越來越快,你是否早把自己甩下?
疲憊與焦慮,是否已是你日常的基底?

健康的身心系統,有著自我修復的能力。無論是身體器官,還是情緒調節,甚至心靈力量,都仰賴著這個自我修復力來調節。然而,當我們內在失速,會與這個自我修復力失聯。

失速的現象可能會顯現出焦躁,停不下來,也可能以低落、沮喪、無力感呈現。一旦進入失衡,無論你再怎麼想,都很難減速。

然而,身體裡有著奧秘的機制,當我們有意識地去連結,就能夠被啟動。

在這半日的工作坊中,Kaveesha曉艾將分享一些體現的工作技巧 (Embodied Techniques)。透過跟身體對話與玩耍,自然的讓內在的速度慢下來。當我們內在的速度慢下來,我們就能待在自己的中心裡,不被外在影響。即使在轉速很快的現在的世界,我們也能夠有足夠的穩定度來對應。

你也將學習到一些簡單的方式帶回日常生活中練習。

「體現」是什麼? What is Embodiment?

這是全世界開始興起的一種運動(movement),目的是讓我們再次回到身體這個家。


身體與心靈密不可分,所有的智慧與療癒力都在我們裡面

學習體現可以:

✔ 安定神經系統

✔ 恢復⾝⼼⾃癒⼒

✔ 健康的⼈際關係

✔ 創造與表達

✔ 新的可能性

✔ 找回完整性

學員分享

​課程諮詢: 0955-220-356

帶領人

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吳曉艾 Kaveesha

20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作(Embodiment)與靜心,從失調的狀況逐漸走向更真實、健康與整合的人生型態。
 
過去10多年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。
 
她熱情在於分享如何重拾身體內本有的療癒智慧,回歸真實整合的人生。

*體現律動靜心訓練 (Embodied Movement & Meditation)
*生物能呼吸創傷釋放執行師 (BBTRS®)
*身心整合創傷療癒培訓 (ISTT)
*頭薦骨共振執行師(CranioSacral Resonance)