​Navanita 舞動的身體 工作坊

Embodied Movement  & Meditation 

娜娃妮塔 Navanita Life Moves

《舞動的身體》作者-娜娃妮塔Navanita,再度來台分享她自己的生命故事,以及如何透過多年發展出來的覺察方式,讓自己恢復健康平和與平衡!

2020 訓練課程

 

體現之舞 - 有意識的身體

THE DANCE of EMBODIMENT - Conscious Body

 

時間/  2020/08/15(六) ~ 2019/08/18(二)

地點/  台北市表演36坊

​報名請洽詢PATH

 

 

 

體現的舞蹈奠定了Life Moves 訓練的基礎,讓我們可以完全的,有意識的回到身體。這是一個體驗式的旅程。我們透過連結身體的組織、細胞與體液來找回體現的經驗,並且學習如何從這樣的經驗裡支持他人。

 

學習的方向定位在信任自己身體獨特的語言,我們在身體裡所經驗到實相與體察感知是非常珍貴的。我們重新學習關於自己的身體;透過身體移動、碰觸、感知的表達與寧靜來學習,而不是透過認知系統。這是一個在移動中靜心的訓練。學習重點將著重於我們的身體感知,並且去建立體察、感知,溝通與真實的語言。

聆聽的身體 - 聲音、移動與音樂

THE LISTENING BODY - Movement, Sound and Music

 

時間/  2020/08/22(六) ~ 2019/08/27(四)

點/  TBD

費用/  $34,800 早鳥優惠$31,800  (8/3前報名繳費)

​*費用不含食宿

*舊生享優惠請洽詢

 

 

重新點燃我們日常生活中的遊戲、自發性與創造力!
跟隨著我們自然的脈衝、移動、聲音,去聆聽、去訴說,我們重新連結自己最原始的自然天性。我們重獲自由,去信任我們的創造力與表達力。

 

身體知道的比我們的智性多太多了。我們學習允許身體本能的律動被表達,允許表達出那些想要被表達的聲音,我們給予身體媒介來揭露它無窮無盡的智慧。

 

在團體中,我們將創造出安全的空間;靜心、體現靜定與移動。我們將個別的,也將以群體的方式來探索放鬆與耐心,並且享受創造力的發生。

 

聲音與移動是一個種靈性修持,因爲它是發生於此刻的實相、一種連結、一種觀照,一種療癒。

我們練習去聆聽身體最真實的感知語言,允許身體自然的動能、想像力,並且讓身體訴說它的故事。讓我們能夠學習臨在,獲得自信,並且學習以好玩有趣的方式來表達自己。

​我們也將探索不同的音樂,去分辨、欣賞不同音樂、樂器為體現所帶來的效果與影響。我們也藉此練習挑選支持體現修持的不同音樂。

*合報「體現之舞」+「 聆聽的身體」享合報優惠$48,000

體現的引領者 – 體現的溝通與靜心

EMBODIED Facilitator

 

時間/  2019/09/03(四)~ 2019/09/06 (日)

地點/  台北市

領/  娜娃妮塔 Navanita

費用/  $24,000

*需要至少上過2個其他Navanita的體現單元

 

 

這是一個體現帶領人與靜心的訓練。

 

你將被支持著,引導著去創造出你自己的體現帶領工具,去跟人們分享與溝通。這個訓練定位在鼓勵並映照出你個人獨特的能力與特質,而不是「照本抄課」的學習固定的技巧。你將學習到,當你在支持別人體現的時候,如何同時能照顧到你自己與身體的連結。

 

這是一種「由下往上」的進行方式:我們允許身體來提供我們訊息;透過它的語言與感官知覺,而不是透過頭腦「往下」去追蹤身體。我們將練習保持「體現」的狀態。找出身體的語言來敘述我們的經驗。發展出對自己的信任,以及那份可以從身體中找到資源的能力。

 

我們也將練習錨定於我們內在那個安靜的空無空間中來修持靜心。

 

當我們找到屬於自己的方式來分享,我們的教學將定位在對於當下這個片刻保持好奇,而不再被過往的經驗所限制。 當我們保持著體現的狀態,我們能夠臨在,並且對於環境、團體、每一個人與物品保持一種警覺。 這就是靜心。

​體現經驗分享

WHAT PEOPLE SAY

關於・娜娃妮塔 Navanita

娜娃妮塔(Navanita),澳洲人,在世界各地帶領舞蹈靜心相關的工作坊,並以風趣好玩的風格著稱。她所教導的舞蹈沒有特定的形式與架構,而是反映出身體最純真本源的移動,是一種生活之道──這一切來自於她童年時期便與身體有著充滿意識的連結,以及她個人多年的靜心修持與體驗,讓她有機會更深地經驗到由身體智慧所帶領的療癒旅程,對於身心系統中的智慧與力量有深入的理解。

她目前的教學工作整合了靜心、自然舞蹈與身心移動、創傷工作與胚胎發展學,並創造出一種輕鬆的方式,讓參與者能夠經驗到體現的靜心(embodied meditation),以及奧祕、純真、舞蹈的身體。

近年娜娃妮塔開始將其生命經歷及工作經驗集結成書,並首度在台灣出版。

身體國的語言

​夏瑪

身體其實不是外國,它的話語反而是清淨母語,大腦前額葉所學來的語文反倒像是第二外國語。我們活在身體的國度,每個人體內都有不同的先天風景與後天的建設,而如果我們對於自己的身體缺乏瞭解,一旦這個國度出現任何異狀,就只能依賴醫院、透過藥廠,讓別人用第二外國語來偵測你的私密國度。在醫生、藥商跟你都不懂得身體語言的情況下,有時候跟它或許溝通順利,有時候或許誤解重重,而你是最終承擔風險的主人,所以要看你是否願意去認識自己的國度,承擔起維護國安的責任。

我動,故我在

Dyan

真要問參與過娜姐的身體移動所得為何?其實只是「發現身體」而已,身體這個老朋友極具智慧地完美運作著,從前竟然不甚了了,如今察覺到全身數十兆個細胞能接受訊息、重新程式化、自我修復、相互組織合作,那簡直是一場奇異恩典。我們所需要作的只是去看到它、參與它,同時手舞之足蹈之的迎接它而已,這一切皆本自具足,我們只要輕輕召喚回來即足矣。當然我們也能繼續昔日慣性,無意識的自我發展著,它允許一切的發生,也觀照一切的發生,這何嘗不是空性之顯露?

​舞蹈,一條憶起生命律動的路

​文/ Navanita

我稱為「生命之舞」的課程是一場巴士翻覆的意外事件。對某些人來說可能會是一場驚悚的電影,對我而言,則是「存在」讓我真實經驗生命之舞的強烈驚喜。當時是復活節後,我在印度正要搭乘一部夜間巴士。當我進入巴士時我就隱約知道有什麼事情會發生了。行經入夜後,當星星在印度寬廣的夜空中閃亮的舞動時,我感覺我內在就已經正在準備讓一些新的事物發生。身體與頭腦是放鬆並且期待著。當車子開始向山崖下翻覆時,我清楚的聽見一個內在的聲音:「這是你的下一步舞步。」喔,是的!這就是我一直在等待的。

課程諮詢

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台北市延吉街157-5號6樓 (MRT 國父紀念館站)

info@consciousbody.com  |  Tel: 0955 220 356

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