你有沒有發現？

明明每天都有動，
身體卻還是有些地方「打不開」。

肩膀容易聳、胸口不容易開，
髖卡卡的、脊柱轉不動，
甚至只是抬個手，身體就開始到處代償。

問題，真的只是「太緊」嗎？

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10月，我們換一個方式。

拿起一根棍子，
讓它成為身體的「第二條中線」。

透過棍法的推、拉、旋、轉，
配合易筋經的伸展與筋骨連動，
去發現那些平常不容易察覺的卡點——

哪裡在搶力？
哪裡沒有連上？
哪裡其實可以不用那麼用力？

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🍂 寒露・霜降
也是身體從「向外」慢慢轉向「向內」的時節。

這個月，我們不追求做得更多，
而是練習讓身體重新連起來。

一棍，打開空間；
一棍，找回中線；
一棍，讓力量重新流動。