21天經絡脈輪運動
從穀雨到立夏
「穀雨」節氣，是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。在這個時節，大地回暖，降水增多，萬物在雨水的滋潤下蓬勃生長。濕氣漸重，容易食慾不振，健脾胃祛濕，多吃利水食物調節腸胃。
「立夏」節氣：陽氣旺，心氣亦同，易上火，潮濕悶熱也易引起腸胃炎、皮膚病，應靜心、戒躁。「苦味」的食物能清熱瀉心火，當令瓜類就是不錯的選擇，能消火解毒，且富含維生素、礦物質和水分，可以適量攝取。若咳嗽不止、胸口悶、聲音重濁，可多吃些性平、涼性和能清濕熱的食物，如綠豆、魚、雞肉。
吃這個癢吃那個也癢...疹子癢不停
手腳冰冷循環差
腎虛頭暈平衡感不好
心煩意亂...無法安定...
工作環璄負面能量多需要補陽氣
膝蓋無力、眼壓過高
心裡不滿足深夜不想睡
情緒壓力不敢發洩
身體沈重提不起精神
全身酸痛腫脹
鼻子過敏流鼻水....
肚子脹食欲不振
彎腰拿個東西就閃到腰
動不動就上火...心浮氣燥...
脖子轉不動...時常落枕
腸胃不適、食慾起伏大
頭痛、耳鳴......平衡感差
身體硬叩叩....渾身不舒服？
免疫力好差動不動就感冒😷
長新冠後遺症.................困擾你？
半夜一直醒來...睡不好....
生活没有動力提不起勁☹️
感覺緊張...頻尿膀胱無力...
老毛病想改一直改不了
下腹寒....經期老是不順
一起來做經絡脈輪運動
持續打開身體空間
就像燈泡需要電能
透過身體鍛鍊你的能量層次
提升精神力、覺察力和幸福力
走向恢復身心健康的道路
課程軸心
◎ 關節釋放—活絡關節結點
◎ 拉筋鬆筋—訓練肌張力和肌耐力
◎ 按摩排毒—放鬆肌肉與情緒壓力
◎ 靜心養氣—提升戰鬥力和解決問題的能力
適合對象
◎ 無基礎
◎ 想健康的人
◎ 焦慮憂慮無法放鬆的人
◎ 容易失眠的人
◎ 想排濕瘦身的人
◎ 身體常常酸痛的人
◎ 想每天運動卻做不到的人
◎ 想鍛鍊自己精神力的人
◎ 想讓自己變快樂的人
◎ 想打破自己慣性的人
◎ 想增加自己覺察力的人
2025年度課程日期
第26期 01/07-01/27
第27期 01/28-02/17 (年假不休息)
第28期 02/18-03/10
第29期 03/11-03/31
第30期 04/01-04/21
第31期 04/22-05/12
第32期 05/13-06/02
第33期 06/03-06/23
第34期 06/24-07/14
第35期 07/15-08/04
第36期 08/05-08/25
第37期 08/26-09/15
第38期 09/16-10/06
第39期 10/07-10/27
第40期 10/28-11/17
第41期 11/18-12/08
第42期 12/09-12/29
第43期 12/30-01/19
課程參加辦法
課程期間：04/22-05/12
課程時段：早上 7:15-8:05 ( 50分鐘 )
課程地點：ZOOM線上課程
費 用：隨喜
⭐️活動基於善意與互信履行 故課程報名後不接受退費
⭐️請匯款後再進行表單報名
⭐️ 報名完成後會邀請進入LINE群組
⭐️ LINE群組發佈課前通知及ZOOM上課連結
🔔 報名後 請主動加入 官方LINE：https://lin.ee/8TP7rlo ID：@xfn0091l，方便聯絡課程事宜。
