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Morning Mist over Forest

21天經絡脈輪運動

排毒清理 提升戰鬥力

Meditation

《黃帝內經》提到,「夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物實華。」夏天陽氣外發,是人體新陳代謝旺盛的時期。

 

經過「立夏」節氣進入「小滿」後,氣溫升高,天氣漸熱,暑熱邪盛,汗液排泄也加快,中醫稱之為「暑邪」,人體的陽氣此容易受損,引起煩躁上火的情況。把握瘦身排毒排濕的時機,靜養心氣安定心神。

吃這個癢吃那個也癢...疹子癢不停
心煩意亂...無法安定...
汗流不停想狂吹冷氣
膝蓋無力、眼壓過高
心裡不滿足深夜不想睡
情緒壓力不敢發洩
身體沈重提不起精神
水腫濕氣全身腫脹
鼻子過敏流鼻水....
肚子脹食欲不振
彎腰拿個東西就閃到腰
動不動就上火...心浮氣燥...
脖子轉不動...時常落枕
腸胃不適、食慾起伏大
頭痛、耳鳴......平衡感差
身體硬叩叩....渾身不舒服?
免疫力好差動不動就感冒😷
長新冠後遺症.................困擾你?
半夜一直醒來...睡不好....
生活没有動力提不起勁☹️
感覺緊張...頻尿膀胱無力...
老毛病想改一直改不了
下腹寒....經期老是不順

一起來做經絡脈輪運動
持續打開身體空間
就像燈泡需要電能
透過身體鍛鍊你的能量層次
提升精神力、覺察力和幸福力
走向恢復身心健康的道路

課程軸心

◎ 關節釋放—活絡關節結點
◎ 拉筋鬆筋—訓練肌張力和肌耐力
◎ 按摩排毒—放鬆肌肉與情緒壓力
◎ 靜心養氣—提升快樂力和解決問題的能力
 

適合對象

◎ 無基礎
◎ 想健康的人
◎ 身體常常酸痛的人
◎ 焦慮憂慮無法放鬆的人
◎ 容易失眠的人
◎ 想排濕瘦身的人
◎ 想幫身體和情緒排毒的人
◎ 想每天運動卻做不到的人
◎ 想鍛鍊自己精神力的人
◎ 想讓自己變快樂的人
◎ 想打破自己慣性的人

課程參加辦法

 

課程期間:5/21-6/10
課程時段:早上 7:00—7:50 ( 50分鐘 )

課程地點:ZOOM線上課程

費        用:隨喜

 

⭐️活動基於善意與互信履行 故課程報名後不接受退費 

⭐️請匯款後再進行表單報名

⭐️ 報名完成後會邀請進入LINE群組

⭐️ LINE群組發佈課前通知及ZOOM上課連結

 

🔔 報名後 請主動加入LINE ID:nico31231  方便聯絡課程事宜

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教練 Nico

易筋經養生功法認證師資
尼古媽瑜珈認證師資
經絡脈輪瑜珈研習200小時
鬆解經絡的韻律—頭薦骨執行師
AMAC 健康管理師
經絡脈輪導引師

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