Essence 部落格

那個被支持的觸碰，把我帶回身體裡一個很深的地方。 我感覺到，自己曾經那麼渴望媽媽的支持、擁抱與接住，卻一直沒有真正得到...

和個案與學員有時候會聊到順流與隨波逐流的差別，還有「聽身體的聲音」與「聽習性的聲音」之間的差別；在自我成長與發展的過程中，辨別這兩者的不同是非常重要的。 有些朋友我會鼓勵他們放開控制，多允許一些自然、隨機的活動，但有些朋友我卻建議要建立生活中的架構與規律...

每當你要上台做簡報，或是在許多人面前說話，無論你如何告訴自己：放鬆～這沒什麼，但你的心跳忍不住砰砰跳，額頭冒汗，彷彿全身的警報都拉響了一樣... 這是因為，你的身體判斷了這是「有威脅」的處境，因此，自律神經啟動了求生的機制...

「陰性力量」就是能夠自我消解、接納、包容、照顧自己和他人的力量。 這個力量看起來很平常，但實際上非常困難...

回顧過去幾十年的自我探索，我曾經總結：許多行為模式、想法、內在心境的轉變，都是以一種很「神秘」的方式不知不覺中轉換的。近幾年來，當我有了更多實踐與驗證，對比神經系統重塑的原理，我發現也沒有那麼神秘...

即使你已身心俱疲，即使你也很不想再這樣了，但好像你總會看見別人看不到的漏洞，看不下去那些尚未完成的事，身不由己... 而我想陪你看見身體的真相：過度努力，是你的神經系統被困在「戰或逃」的生存模式裡...

這段時間，我們在現實世界裡看到的其中一種呼應，就是中東海灣衝突升溫，以及金融市場明顯的震盪...

占星流年，不是讓我們變得宿命。 而是讓我們在命運的流動裡，活得更清醒、更自由，也更拉近自己與天地運行的距離...

有一段時期我常搬家。 我發現每次剛搬進新的空間，無論那是再怎麼依據我高標準挑選的地方，晚上總是有高頻率像是電器的聲音、外面似乎一直有低鳴的機器運作、清晨樓上總有人在敲東西... 導致我完全無法睡好...

2026 年中後的星象，時代點起一把火。 火有點強。 真正成熟的方式，不是立刻跳進火裡，而是觀察、嘗試，還有學習如何取熱、用火，不要使自己灼傷...