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【高敏感族?敏感的神經系統,不一定是脆弱的!】
我們的神經系統,本來就是為了「感知」而存在。
只是有些人,天生或因為生命經驗,這個系統更敏銳、更開放。
之所以脆弱,是因為我們最初沒有學會如何與這樣的配備共處...

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5月16日讀畢需時 2 分鐘


人際關係令你疲憊?神經系統的耗能模式
你也是MBTI裡的I人嗎?
我常納悶,好像多數的人都認為自己是I人?
但想想也不奇怪,對很多現代人來說,社交是件很耗能的事。即使有時會希望身邊有人,但往往之後會覺得很疲憊。
過去的我就是這樣,我常會在社交活動後得讓自己自閉一段時間,把漏光的電充回來....

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5月12日讀畢需時 2 分鐘


隱性戰鬥:那些被困在身體裡,沒能完成的反擊
許多長期身體僵硬或消化不良的朋友,其實都是神經系統卡在這個「想反擊卻不能反擊」的循環裡。這不是情緒管理的問題,而是你的防衛系統因為過往的經驗,變得過於靈敏,將「不同意見」誤判成了「生存威脅」。
那是不是真的要大吵大戰一場呢?.....

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4月28日讀畢需時 2 分鐘


死亡與臨終:一個新的開始
文/樸善文 Etienne Peirsman 大多數人把「死亡與臨終」看作生命不可避免的終點。 而確實,它是一個最終的靜止點。 但如果從硬幣的另一面來看,它同時也是某種難以想像、因此完全嶄新的開始。 由於二元性(Duality) 的存在,生命終究會走向它自然的對立面。理想的狀態,是在這裡達到一種平衡,讓人能夠體驗到完成後那種寧靜而深層的滿足。 這就像搬家一樣。 當最後一個箱子被搬走,所有雜物被清理乾淨,最後一次打掃完成之後…… 我們離開, 在空無的天空中,不留下任何腳印。 但如果在那一刻,我們突然猶豫了? 如果我們突然有一種可怕的感覺: 我們還沒有完成那些開始的事情, 而此時卻發現……時間已經用完了。 這正是對死亡的恐懼開始出現的地方。 而這種恐懼,往往被一個社會所助長—— 這個社會試圖不惜一切代價讓人活著, 同時又試圖把死亡與臨終隱藏起來。 於是,人們逐漸失去了對於一段好好活過的人生所應有的感恩與慶祝。 很多問題會浮現,其中一個最重要的是: 我活的是我自己的人生, 還是……按照別人的價值觀在活? ……答案往往就在那一刻出現。 Bingo。 如果

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4月13日讀畢需時 5 分鐘


2026 宇宙重啟鍵
【2026 宇宙重啟鍵:你的經驗即將集體作廢?】
你有沒有覺得,最近這個世界轉得越來越快?
很多以前好用的方法,現在突然不管用了;資訊多到讓人神經衰弱、大腦當機……

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4月7日讀畢需時 1 分鐘


療癒發生在那一念瞬間的放下
而我最大的學習,就是在本來面目一點一點顯現前,放下任何的對抗及反應。
像是學習衝浪,透過不同手位,我們潛入個案身體裡從皮層、軟組織、體液
、細胞,傳達出的不同浪況,而我們如何在順流、深度感知同時,進入「無念」的狀態,引領個案與中線對齊。

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1月26日讀畢需時 1 分鐘
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