PATH2022年11月30日3 分鐘飽含深情地等待文\ 吳雪濤 (北京) 一個陽光明媚的下午,給孩子做了一場按摩,這場按摩讓我回味琢磨了許久,每次的回味,都有所領悟。 其實給孩子做了好幾次按摩,前幾次的按摩我按流程順序,做的很仔細,但孩子說不舒服,因為有些力道她不喜歡,有些部位她討厭被人碰。於是我們商量不按常規順序,完全依...
PATH2022年11月27日2 分鐘給忙碌與盲目生活的你文\ 曉艾 Kaveesha 今天的這位線上個案是位極其忙碌的上班族媽媽,她是第二次跟我做線上個案。第一次她理解了自己的神經系統狀態,不再譴責自己,也開始了將練習帶入生活。不過因為生活非常緊湊,很難空出長的時間來練習,也覺得自己做這些練習時不如 我在線上帶她時來得深入。...
PATH2022年8月28日5 分鐘三個母親文\ Etienne Peirsman 樸善文 關於人類這個生物有一個很奇特的地方,就是媽媽的免疫系統會試圖將子宮裡的孩子殺掉! 先讓我從頭說起。 首先來談第一個母親,在這裡我指的是缺乏外界奧援的情況下,自己照顧自己的那段時期。...
PATH2022年8月19日3 分鐘傷口,原來會發光文/ 詩君 今天在【易學律動】的課上,一支像芭蕾舞那樣曼妙優美的神聖舞蹈,讓我看見原來我們都是受傷的孩子。 當優美的〈波斯之舞 Persian Dance〉,被老師要求加上了完全不合拍的數數之後,一切全變了。簡單、輕鬆、優雅的舞蹈動作開始變得複雜,大家的內心都起了強烈的「摩...
PATH2022年8月19日4 分鐘身體在當下這週的神聖舞蹈開始把手跟腳的動作組合起來了,剛開始真的遇到很大的困難,複雜的手部動作(我個人蠻喜歡的,很流行舞蹈裡用的埃及手舞很類似)配合腳的動作,理智中心很費了很大的力氣仍然無法順利搭配,焦慮感冉冉升起。 直到在老師的指點下將雙眼平視前方後,理智中心變成了旁觀者,似乎是很傻眼
PATH2022年8月12日3 分鐘呼吸改變,世界改變文/熊柏豪 我一直覺得自己的身體深處有某種緊繃感,讓我一直覺得胸悶而想要用力呼吸,甚至曾經用力呼吸到連橫隔膜都開使痛了,全身的肌肉很容易緊繃疲勞,去醫院檢查,肺部電腦斷層掃描、大腸鏡、胃鏡該檢查都檢查了結果卻是一切都正常。...
PATH2022年4月5日2 分鐘在身體中尋找靈性並非每個人都想走上靈性道途——而在沒有這種目標下,創傷的釋放也會發生。任何一心想拋開痛苦的人,都能得到解脫。然而,對於那些對靈性之路感興趣的人來說,釋放創傷能幫他們清理道途上的障礙。當我們在身體方面下功夫時,透過擺脫與創傷有關的張力和行為,我們便開啟了讓自己成為更好、更有意...
PATH2022年4月5日2 分鐘我最愛的體現練習之~細胞的擴張與收縮神經系統失調是一個普遍現代人遇到的問題。當年我開始接觸「體現律動」時,就是處在這種失調狀態。許多體現練習的累積讓我的身體逐漸恢復平衡與安適,有些練習甚至徹底改變了我的生活模式,也讓我重新與自己更靠近。 其中一個練習是「細胞的擴張與收縮」。在最深的層次,體現連結的是細胞意識,...
PATH2022年4月5日1 分鐘與自己做愛這次呼吸個案的對象是個年輕的男生,因為地域的關係我透過線上視訊引導。就在他自己的房間內鋪了張瑜珈墊,我引導他連結身體進入呼吸。 以第一次來說出奇的流暢,隨著呼吸他的身體以一種很自然的方式開展、移動,呼吸也可以越來越深。結束後他有點害羞的說,他非常喜歡這個過程,有一種與自己很...
PATH2022年3月4日1 分鐘做自己的太陽,才能成為別人的光持續了兩年多的疫情好不容易見了點曙光,時局又再度動盪起來。烏俄開戰一週加上昨晚與今早的停電,讓我的心浮燥起來。即使是一向不大關心外界局勢的我,也無法只關注自己的這些小日子。我坐在有點昏暗的客廳,腦子運轉著接下來的計畫該如何依據停電做改變,同時提醒著自己不過度追著外在的變化。電來了