PATH 部落格

Descartes 笛卡爾那句「我思，故我在」，根據近幾十年的發現，應該改成，「我動，故我在」。 神經心理學家說，我們的思想，被我們的情緒主宰，而情緒，則是根植在我們的身體裡。情緒，事實上是自我調節功能的一部分。 我們的身體與頭腦有很深的相互關係。情緒根植於身體裡，並且它與...

文/ Hasya 一個在結婚生女之後多年才開始探問愛是什麼的女人，一開始藉由意識探索的工具去發現與感受腦袋中各種想法、情緒與空間的關係。這個從腦中樞出發的感知、界定與消除的方法的確有助釐清各式各樣的意念，並為意識重新騰出空間，對於我的愛的追尋之路，清理掉許多雜念，但是某一天...

一直到很近期，腦神經科學家才發現：人們可以透過大腦迴路重塑來改變行為。 無論程度多寡，我們都會想要做一些改變。 就像人們每年都會許下新年新願望一樣，雖然絕大多都無疾而終，但總是會持續的希望。 改變，無論是行為、思想、情緒與身體，都跟大腦的神經迴路相關。只要能改變大腦迴路，改...

文＼李世偉Dhyan 二十四節氣中，初春的「驚蟄」是極富動態意象：動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，名為「蟄」；初春之際天氣轉暖，大地春雷，驚醒蟄居動物百蟲，紛紛探頭而出，一場生命新氣象於焉展開。 對於習慣現代文明的人們，藏伏的不再是天寒地凍之隱蔽，而是受困於高度機械...

文＼翠如 和坤娜的接觸，從走路靜心NoWhere to Nowhere開始，帶來在不同移動中回到身體、心身校準且專注的狀態，帶回生活與家人互動中，多了空間回到自己，由於課程中提供許多收放和轉換經驗，回到生活就較能回到身體、看見自己和不被帶走。 今年驚蟄前後，面對氣温、疫...

文\ Kaveesha 看到超市貨架開始被掃空，心頭一驚，腦海裡開始跑一遍家裡的食物庫存還有多少。我發現如果心神散亂，很容易就被集體的恐懼捲走。做幾次深呼吸，留意到身體裡那些緊繃的部位，然後自然的讓它們放鬆下來。 來自全球的疫情消息鋪天蓋地而來，很難不令人心驚膽跳。或許有人...

文\ Kaveesha 這陣子為了到底要不要全面停課來回掙扎許久。 我不能過於輕忽，但也不想過於緊張焦慮。教室的清潔消毒、通風、量體溫、過濾近期出境過的朋友...等，把這些該做的做好，我就照常丟出團練通知，如果人數太少就取消。 結果有些朋友們因疫情真是悶壞了，好想一起跳舞，...

文\ Mana 從第二天下午，呼吸就被震撼到，大家盡情得忘我得深入自己，見證著大家透過生物能呼吸，成為如原生動物，怪獸般原始地釋放著探索著，苦痛、盡興、哀嚎、狂笑、嘔吐、撕心裂肺地哭泣、曠野般地哭泣…..，有時從骨盆浪到脊椎的與自己生命節奏共舞，有時來到從骨盆區電流充盈的高...

文\ Ivy 當自己的生命歷程碰上突來的情傷而跌落幽暗谷底，因為急著想從地上爬起來清理情緒，想找個地方理直氣壯地任性哭泣，因而報了這個有著抽象名稱的呼吸課程。完全沒有預見自己將迎來一場身體與心靈的驚奇之旅，一個文字和語言都無法描述的驚嘆號❗️ 如果硬要簡短地說明，大概就是利...

文\ 夏瑪 接觸娜娃妮塔（Navanita）體現移動的工作已有許多年，但每一次參與都像是一種持續的憶起與溫柔的提醒，讓我不斷練習待在當下，透過移動，碰觸與找到定向，來理解身體想要傳達給我的話語。有些人誤以為參加過娜娃妮塔的課程就算是「完成」了這項工作，但其實剛好相反，團體課...