PATH 部落格

文\ 吳雪濤 （北京） 一個陽光明媚的下午，給孩子做了一場按摩，這場按摩讓我回味琢磨了許久，每次的回味，都有所領悟。 其實給孩子做了好幾次按摩，前幾次的按摩我按流程順序，做的很仔細，但孩子說不舒服，因為有些力道她不喜歡，有些部位她討厭被人碰。於是我們商量不按常規順序，完全依...

文\ 曉艾 Kaveesha 今天的這位線上個案是位極其忙碌的上班族媽媽，她是第二次跟我做線上個案。第一次她理解了自己的神經系統狀態，不再譴責自己，也開始了將練習帶入生活。不過因為生活非常緊湊，很難空出長的時間來練習，也覺得自己做這些練習時不如 我在線上帶她時來得深入。...

文\ Etienne Peirsman 樸善文 關於人類這個生物有一個很奇特的地方，就是媽媽的免疫系統會試圖將子宮裡的孩子殺掉！ 先讓我從頭說起。 首先來談第一個母親，在這裡我指的是缺乏外界奧援的情況下，自己照顧自己的那段時期。...

文/ 詩君 今天在【易學律動】的課上，一支像芭蕾舞那樣曼妙優美的神聖舞蹈，讓我看見原來我們都是受傷的孩子。 當優美的〈波斯之舞 Persian Dance〉，被老師要求加上了完全不合拍的數數之後，一切全變了。簡單、輕鬆、優雅的舞蹈動作開始變得複雜，大家的內心都起了強烈的「摩...

這週的神聖舞蹈開始把手跟腳的動作組合起來了，剛開始真的遇到很大的困難，複雜的手部動作（我個人蠻喜歡的，很流行舞蹈裡用的埃及手舞很類似）配合腳的動作，理智中心很費了很大的力氣仍然無法順利搭配，焦慮感冉冉升起。 直到在老師的指點下將雙眼平視前方後，理智中心變成了旁觀者，似乎是很傻眼

文/熊柏豪 我一直覺得自己的身體深處有某種緊繃感，讓我一直覺得胸悶而想要用力呼吸，甚至曾經用力呼吸到連橫隔膜都開使痛了，全身的肌肉很容易緊繃疲勞，去醫院檢查，肺部電腦斷層掃描、大腸鏡、胃鏡該檢查都檢查了結果卻是一切都正常。...

並非每個人都想走上靈性道途——而在沒有這種目標下，創傷的釋放也會發生。任何一心想拋開痛苦的人，都能得到解脫。然而，對於那些對靈性之路感興趣的人來說，釋放創傷能幫他們清理道途上的障礙。當我們在身體方面下功夫時，透過擺脫與創傷有關的張力和行為，我們便開啟了讓自己成為更好、更有意...

神經系統失調是一個普遍現代人遇到的問題。當年我開始接觸「體現律動」時，就是處在這種失調狀態。許多體現練習的累積讓我的身體逐漸恢復平衡與安適，有些練習甚至徹底改變了我的生活模式，也讓我重新與自己更靠近。 其中一個練習是「細胞的擴張與收縮」。在最深的層次，體現連結的是細胞意識，...

這次呼吸個案的對象是個年輕的男生，因為地域的關係我透過線上視訊引導。就在他自己的房間內鋪了張瑜珈墊，我引導他連結身體進入呼吸。 以第一次來說出奇的流暢，隨著呼吸他的身體以一種很自然的方式開展、移動，呼吸也可以越來越深。結束後他有點害羞的說，他非常喜歡這個過程，有一種與自己很...

持續了兩年多的疫情好不容易見了點曙光，時局又再度動盪起來。烏俄開戰一週加上昨晚與今早的停電，讓我的心浮燥起來。即使是一向不大關心外界局勢的我，也無法只關注自己的這些小日子。我坐在有點昏暗的客廳，腦子運轉著接下來的計畫該如何依據停電做改變，同時提醒著自己不過度追著外在的變化。電來了