PATH 線上課程

《體現》舒眠靜心|線上

在這個前所未有的不安時期,我們的身心系統受到很大的衝擊。當我們能回到身體,讓神經系統安定,我們就能夠擁有安定的心靈,度過這一段時期。

體現(Embodiment),是一個近幾十年來在全球身心療癒界快速興起的方法。最簡單來說,就是回到身體的家。當我們能夠安在於身體,身心靈才能夠發展。

在這一小時的靜心裡,Kaveesha將帶領你,運用一些呼吸調節與體現技巧,在接近睡眠時間的夜晚,協助我們的身心系統安頓,進入放鬆與修復。

時間:6/17起,每週四晚 20:00- 21:00 
引導:Kaveesha 曉艾
費用:$300/堂,(前兩堂6/17、6/24免費參加)

《生物能呼吸》線上課程系列

線上呼吸課程,是【生物能呼吸】國際學院在COVID-19 疫情初期就開始發展的工作。歷經兩年的實際運作與調整,發展成很好的自我照顧方式,尤其在充滿著不確定與恐懼的集體氛圍中。

線上呼吸課程雖然溫和,但優點是增加了個人的私密性,往往過程能夠走得更深入,更著重與自己內在的連結。在線上呼吸課中,我們能學習到許多自我照顧的工具,可以自己在家運用。

6/18、6/25 週五19:30 - 21:30

帶領:Natalie Keany

即時口譯:Kaveesha 曉艾

​線上直播:Zoom

免費線上說明會
易學按摩示範說明會

這套按摩法,是以易經的智慧作為心法的一種工作方式。不僅是「手法」技巧的雕琢,更著重於在於「身法」的運用與「心法」的修持。

按摩的「身法練習」可應用在體育、武術、舞蹈、工作,甚至包括日常生活中的所有家務操持等任何需要使用身體的活動,利用槓桿與地心引力,輕鬆省力的完成動作並帶來更佳的品質。

 

更重要的是這套按摩的「心法」;藉由為人按摩的同時搭配易經的指引修心養性,轉化個人內在的心理素質,成為包容有愛,寧靜清醒,溫和而堅定的人。

06/23 (三)19:00 - 20:30
地點:zoom
講師:​林世儒 Niten

費用:免費

《心靈防疫》一日僻靜

防疫在家的日子,與其煩躁、焦慮或耍廢,不如好好利用,向內探索!

我們的內在狀態,投射我們的外在世界。如果我們與內在最純淨的本質失去連結,我們就會被外在的現象甩得暈頭轉向。

讓我們利用一整日的時光,淨化我們的身體、心靈與居住空間。我們排去與捨掉那些不再適合我們的,就能夠騰出新的空間。

身體有了空間,自癒力會被喚醒。
心靈有了空間,嶄新的理解與智慧會出現。
生命有了空間,就有新的創造力與可能性。

6/27(日)7:30 - 21:30
課前小聚:6/26(六)晚 19:30 - 21:00
帶領:Queena 坤娜 & Kaveesha 曉艾

zoom線上

放鬆不求人:啟動副交感
《防疫線上課》

這四堂「放鬆不求人」的線上課程,特別為防疫時期設計。每週一個主題,我們會教大家一種按摩手法加上一個安定神經系統的練習。

 

每週1.5小時的相聚將是你這段時間支持與安撫自己的珍貴時刻,學到的簡單手法與練習可以在課後自我照顧。

​每周課程:

✔7/4 強化呼吸系統

✔7/11 放鬆眼睛&放鬆腦壓

✔7/18 釋放鬱悶

✔7/25 調理情緒

07/04、07/11、07/18、07/25 共四堂

週日10:00 開始,1.5-2 小時

 

免費體驗課 6/22 20:00-21:00
線上軟體Zoom

高敏感族群的日常之道
常態靜心課程 · 線上

本身為高敏感族群的坤娜,以她自身的生命經驗以及獨特的能量導引方式整理出了能協助HSP 身心安定、心靈成長、向內在探索的實用方法,以每週一堂課,每期連續八週的探索練習,給予各位陪伴和支持。

 

每期課程都含有一堂一對一的個案晤談,以針對不同的個體脈絡與現象提供更細緻的引導與關懷。

 

特別歡迎有相關身心困擾的朋友加入,

本課程為循環課程,歡迎持續向內深入。

06/29(二)開始,每期8堂課 19:30-22:00

ZOOM私密會議室

《線上課程》頭薦骨身心療育系列

單元1. 療育出生創傷:蓮花生寶寶
Lotus Birth Baby

 

單元2 提升免疫系統 - 復甦胸腺
Boost your Immunity - Restoring your Thymus

 

單元3. 與心對話

Conversation with Heart

⭐單元4. 解鎖「迷走神經」的力量

Vagus nerve

*適合所有大眾,無須任何頭薦骨相關背景

免費體現靜心:我們的肺     
ENJOY!​

這是一個大約半小時的引導式靜心,在開始之前:

 

☑️ 請為自己準備好至少半小時完全沒有雜務的時間

☑️ 手機請關機

☑️ 一個自己的舒適空間

☑️ 一張座椅,或者坐墊

☑️一張瑜珈墊 (如果整合時間你喜歡靜躺的話)

時間長度/ 約28 分鐘  

聲音引導/   Kaveesha 曉艾