PATH 體驗課程

自律神經的調節就是我們的自癒力，一旦自癒力失調，我們的身心就會出現各種失衡的狀況。

 

神經系統是可以被修復的。最重要的一步就是讓自己從各種有形無形的壓力中跳脫開來。

一個能讓自己安頓下來的時間、一段與自己的深度對話、感受著自己的一段伸展、舞蹈、好好的呼吸.... 都是能夠讓自己卸下壓力的方式。

 

最重要的是，請對自己有耐心。等待與信任，是療癒的不二法門。

21天是細胞循環排毒的週期，身體情緒一起排毒。
21天持續運動激發快樂腦內啡，自信、快樂、抗壓力。
21也象徵人生心靈旅程的21站，從開始到結束的圓滿與完整。

每日跟著一起晨練，透過經絡氣脈練習來獲取生命能量 (氣) 。
每逢週五是深度按摩的放鬆時光，一次一個脈輪 (生命能量中心) ，帶大家探索脈輪的空間，透過脈輪靜心儲存生命能量。

就像燈泡需要電能，每天50分鐘為自己增加底氣 (精神力) ，來實踐我們生命的理想。

身體的感官不僅僅只有五種
從相對應粗重的身心
慢慢地連向細的身心
到最細的身心
從觸覺、生命覺、自身動覺……
一路向內覺察開展

就像燈泡需要電能
透過身體鍛鍊你的能量層次
緩解一整天忙碌焦慮
呼吸調節交感和副交感
讓你放鬆好眠ZZZ
走向恢復身心健康的道路