達摩易筋經是一套理論複雜，練習方式卻簡單的功法。

 

從十二經筋、經脈、經別做為基礎入手調整健康。.

 

「易」「筋」二字所代表的，「易」乃是指「調整」、「改善」，並且主要由身體的「筋」入手。 「筋」是韌帶、肌腱、筋膜、肌肉等組織統稱。十二式則與十二經筋相對應，直接調整十二經脈，達到改善與通暢之效。「經」則代表著這部功法為重要經典、方法與知識。

 

因此，易筋經可說是藉由鍛鍊人體經筋，通暢十二經脈，使氣血能夠在經脈順暢運行，改善身體機能，調整身心的健康狀態。

 

易筋經的關節釋放拮抗練習，不僅可以活絡氣血，對於身體酸痛的疏緩也有很好的調節力，同時增加肌耐力，促進身體的循環。

 

透過2小時的時光，讓達摩易筋經對應的12經絡動作到位，練功效益倍增，舒解不適打開身體的空間，走向身心恢復健康的道路。

課程軸心

 

◎ 關節釋放—活絡關節結點
◎ 拉筋鬆筋—訓練肌張力和肌耐力
◎ 按摩排毒—放鬆肌肉與情緒壓力
◎ 靜心養氣—提升精神力和解決問題的能力

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適合對象

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◎ 無基礎
◎ 容易失眠的人
◎ 想健康的人
◎ 身體常常酸痛的人
◎ 焦慮憂慮無法放鬆的人
◎ 想排濕瘦身的人
◎ 想幫身體和情緒排毒的人
◎ 想每天運動卻做不到的人
◎ 想鍛鍊自己精神力的人
◎ 想讓自己變快樂的人
◎ 想打破自己慣性的人

◎ 想練習自己平衡力的人