《向內修復》讀書會 實體｜線上
Heal Your Nervous System
時間：9/26、10/3、10/17、10/31 週五 19:30- 21:00
實體地點：台北市大安區
線上：Zoom
引導：Mandi & Simone
費用：＄500/堂，四堂合報 $1,800
＊讀書會四堂＋書＄2,200 (自取不含運費，超商店到店$60)
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［五階段］神經系統療癒計畫，從根源告別內耗，建立穩定身心
神經系統失調已經成為現代人普遍的現象，以傳統醫學的方式治療通常也很難根治。
七月份剛上市的新書《向內修復》五階段神經系統療癒計畫，是由林妮亞‧帕沙勒醫師所著；依據她個人的療癒經驗，總結出一套完整的療癒計畫。整合了療癒的四大樑柱：身、心、精神與人際關係，從根源來解除人們失調的身心痛苦。
引導人- Mandi, 曾受嚴重自律神經失調之苦，多年的探索療癒，她找到了恢復身心平衡的方式，至今也仍走在持續向內修復的路上，同時與學員們分享著如何修復並且重塑神經系統。
Simone也走過一段身心療癒之路。透過她對文字語言的擅長，陪伴學員找回回歸內心之家的路。
這本書分享的療癒核心理念，和 Mandi ＆ Simone 這些年的經驗不謀而合，因此想透過這個讀書會，將個人的經驗分享給大眾。
每一堂讀書會，會循序漸進的討論不同的主題。不單是頭腦的理解，也會有1-2個小練習實際操作。
＊讀書會以實體為主，但為了服務遠距的朋友，開放線上參加。
主題與內容：
9/26 遇見神經系統
＊淺談自律神經
＊初步自我診斷
＊什麼是療癒
＊小練習：體驗你的自律神經
10/17 第二階段：調節
＊了解壓力源
＊情緒的影響
＊小練習：運用呼吸
10/3 第一階段：自我覺察
＊關於敏感度
＊警醒度電梯
＊小練習: 察覺身心
10/31 第三階段與後續
＊關於修復、連結與擴展
＊嵌入式警報器
＊小練習：尋找資源
關於引導人
曉艾 Mandi
20年前開始身心探索的旅程，15年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調，並且有2年的時間嚴重的失眠。
除了西方的正統醫療之外，她也尋求許多另類的療癒方式。最後，透過體現工作與靜心，逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
過去10年間，她創辦並經營身心靈課程中心，籌辦了無數的工作坊與團體課程，也擔任各個國際性課程的即時口譯，近距離與各個國際級的老師學習。
10多年來，她學過各式療癒工具也參與過許多團體訓練。近年來，她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含：體現律動 （Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨療法（Craniosacral Therapy)。
席夢 Simone
年輕時，對自己極為嚴格，以致出現自律神經失調、失眠等身心症狀，也因此走上自我探索的心靈之路。
也因為喜歡讀書寫字，所以曾在出版業擔任行銷工作，現為十里杉林基金會執行長。
同時也是一位西洋占星師、盧恩符文占卜師，喜歡以星盤做為基底語言，搭配符文與牌卡，陪伴前來的朋友，一起走一趟自我認識、接納與療癒的旅程。