在這個團體中，我們將一起經驗：

- 回到身體/ 回到當下

在群山自然環抱的環境之中，慢慢的，
很自然地身與心，就都放鬆下來了。
好好的享受這三天，放下瑣事，就只是跟自己在一起。
享受純淨蔬食，好好的吃飯。
你也可以在課餘時間，探索山嶺，
漫步、休息在自然之中。


- 覺察與整合
真正的答案來自於內在，
在這三天之中，透過溫柔而不帶評斷的中立覺察，
看見內在的心情、感受、感知，允許它如實的存在。
在靜心方法的支持之中，讓身心輕鬆容易的整合，
慢慢澄靜、逐漸清晰，
清理出內在的空間，讓新的事物得以發生。


- 創作

奧修藝術靜心的創始者Meera Hashimoto說過，
“ 每一個人都有著繪畫的天賦，繪畫並不是畫家的專利 ”
這份我們與生俱來的創造性，一直都在我們的內在。
我們會透過藝術靜心的洞見與方法，一起去探索創作不同的面向，
覺察、看見阻礙我們創造的元素，允許內在創造性自由的流動，
透過色彩，流動、呈現在畫作之中。
讓大自然與櫻花的盛開、啟發並呼應我們內在的創造性。


- 移動與舞蹈

身體是我們在地上美麗的容器與聖殿，
身體性的舞蹈 ( Somatic Dance )，並不是某種特定的技巧，
而是透過感知與融入生命的流動、隨著每個當下，
以一個整體的方式，自由的舞蹈。
當身體擁有空間，療癒與整全就能夠自行發生，
我們也會透過遊戲性的方式，用輕鬆有趣的方式喚醒身體。


不需要有任何的經驗，
只要帶著一顆開放的心，放鬆的前來。