身體與心靈

​改變的秘密 - 創造神經新迴路

Secret of Change: Creating New Neural pathways

時間/   11/14(六)10:00 - 18:00 

地點/   PATH・實驗場 (MRT國父紀念館站)

費用/   $2,200,兩人同行$1,800

帶領/   Kaveesha 曉艾​

*小班制,上限12人 

【理解+實作】的一日工作坊

❛  不被神經系統支持的改變,不會是持久的改變。❜

你渴望改變嗎?

無論是建立一個新的健康習慣、新的思維,擺脫一個舊的行為或情緒模式,你都需要建立新的神經迴路

 

神經迴路決定了我們思考方式、信念、情緒與行為模式。人們在發展期過後(25歲前),基本模式大致抵定。就像是,這基礎工程將大致的路徑開墾好,然後大部分的人終其一生的就走這條基本的路了。

一直到近幾十年來,人們才普遍接受大腦有「神經可塑性」,就是即使成年後,人仍舊有無窮盡的發展與改變的潛能。

神經可塑性」是大腦透過不停創造新的神經迴路,並且失去舊迴路,藉以改變它自己的能力。

擁有一個有可塑性的大腦意味著你可以:

☑️改善焦慮&憂鬱

☑️改變固著的情緒與行為模式

☑️靈活的思考,智慧  

☑️創造力

☑️看見更多可能性

☑️更自由,充滿選擇的人生

但是,改變為什麼這麼難? 

 

在研究改變模式與大腦重塑的關鍵時,發現了一個看似矛盾的現象。

科學研究發現大腦在求生模式時(壓力狀態下),是不易建立新的神經迴路的。意思是,只要大腦不覺得安全,幾乎都會循著最熟悉的模式進行神經訊息傳遞。

而神經可塑性的各種理論,都告訴我們,只有跨出「舒適範圍」才能建立新迴路。離開舒適圈,勢必就得冒一些險,離開那個令你安全的狀態裡。

所以到底是要安全還是不安全?

關鍵在於,我們要不停的擴大舒適圈,一步步的逐漸讓自己能在各種狀況裡感到安適。


不過擴大舒適圈並不會自然發生,它需要透過一些努力。但努力過了頭,我們的神經系統又會超載爆掉。所以,這真的是一門藝術了。​

在這堂課程中,透過一些方法&技巧,我們將一同探索如何逐步擴大舒適圈,創造更多的神經新迴路,跳出生命的舊迴圈,找到新路徑。

★ 我們為什麼是現在的樣子?

★ 如何準備好大腦讓新迴路發生

★ 創造新迴路的練習

★ 神經迴路與靜心

 

這不是一堂知識理論課。

 

身體與靜心,將會是貫穿這堂課程練習的主軸。我們將探索不同的遊戲、身體練習與靜心方式,那些可以協助我們發展新神經迴路的方法。

 

你將有機會在課程中實際去經驗,並且帶回日常生活中練習。

真正的祈禱是由你的身體發出的,而不是由你的頭腦發出。

身體有它本身的智慧,它知道如何跳舞、如何歌唱、如何跟著神脈動。

Osho

​課程諮詢: 0955-220-356

帶領者

​Kaveesha WU 曉艾

Kaveesha 對於探究事物的本質一直有著深厚的興趣。

 

2009年離開了長達10年的外商企業後,全心投入身心探索的領域。過去10年間,創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。

 

10多年來,她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來,她發現她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振(Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動  (Gurdjieff Movement)。

相關課程:

聯絡我們 

台北市延吉街157-5號6樓 (MRT 國父紀念館站)

info@consciousbody.com  |  Tel: 0955 220 356

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