時間/ 07/12（日）10:00 - 18:00
地點/ PATH・實驗場 (MRT國父紀念館站)
費用/ 原價$2,200，推廣價$1,800，兩人同行$1,500
帶領/ Kaveesha 曉艾
＊小班制，上限12人
自律神經系統，對於我們生命的調節扮演了舉足輕重的角色，它管控我們的求生、休息與修復，也與我們的情緒習習相關。
自律神經最初的設定是為我們提高存活機率與安適感，但在現代生活中卻會引發許多身心不適的症狀。追根究底，就是多數人都長期處於交感神經的「求存模式」裡。也就是，即使我們在「現實狀況」中並沒有真正的生命危險，我們的身體系統卻一直卡在求存的焦慮中。衍生出來的現象，就是焦慮、憂鬱、無法進入深度休息、無法靜下來。這樣的「生存焦慮疲乏」，也反而讓我們在真正需要行動力時感到無力。
究竟，要如何跳出「求存模式」，讓我們的身體回復到自然的平衡狀態呢？
自律神經系統是不受意識掌控的，但透過理解與聆聽，我們可以與它合作，最終進入高度協調的狀態。
理解
傾聽＆體驗
和諧
高度合作
在這個一日工作坊中，我們將運用一些技巧，練習觀察自己，知道自己當下的位置與狀態。一旦了解了自己的狀態，我們才有機會做些改變，支持自己。
我們將學習以「循循善誘」的方式讓我們的神經系統逐漸慢下來，從求存的模式中轉換到修復與休息的模式裡。
我們會運用的工具包含移動、碰觸、呼吸與靜心技巧。所有課程中所學到的，都可以帶回日常生活中運用。
就像是對待一位朋友一樣，你越了解它，你就與它更親近，知道如何與它相處。
對於身體，當我們能真正的理解它、靠近它、體會它，就是一種最深的感謝。
真正的祈禱是由你的身體發出的，而不是由你的頭腦發出。
身體有它本身的智慧，它知道如何跳舞、如何歌唱、如何跟著神脈動。
Osho
課程諮詢： 0955-220-356
身體與心靈
感謝你的神經系統 - 跳出求存模式
Waking up from Survival Mode
帶領者
Kaveesha WU 曉艾
Kaveesha 對於探究事物的本質一直有著深厚的興趣。
2009年離開了長達10年的外商企業後，全心投入身心探索的領域。過去10年間，創辦並經營身心靈課程中心，籌辦了無數的工作坊與團體課程，也擔任各個國際性課程的即時口譯，近距離與各個國際級的老師學習。
10多年來，她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來，她發現她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含：體現律動 （Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振（Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動 (Gurdjieff Movement)。