「生物能呼吸瑜珈營」 - 釋放骨盆
開啟根源之鑰

時間:10/8(六)-10/10(一)
地點:新竹尖石鄉
費用:$22,800 早鳥優惠$19,800 (9/19前報名繳費)兩人同行$18,800 
引導:Kaveesha 曉艾 & Ginger

*費用含三天兩夜住宿與飲食(以三人套房為主,視房型調整費用)

在這三天兩夜山林環繞的秘境中,讓瑜伽體式帶領我們潛入身體,連結內在的寶藏;透過生物能呼吸釋放陳舊能量,喚醒內在的新力量!

瑜珈體式與生物能呼吸法是兩個非常互補的身體工作方式。在瑜珈體式裡,我們將意志與意識帶入身體結構中去探索身心;而生物能呼吸法,能將潛藏累積在身體深處的陳舊能量釋放出來。這兩種方式整合在一起,可以說是一種「裡應外合」的工作方式。

這三天我們要探索的主要部位是骨盆區域。

骨盆是海底輪的家,是我們儲存生命力的地方。它跟我們與物質世界的連結、歸屬感、行動力、創造力與性有關。現代人的骨盆區域大多數是受到限制的,除了會影響身體姿勢、造成疾病與疼痛;也影響著我們的活力、創造力與行動力。

我們將從瑜珈體式裡去鬆開平時下意識抓緊的骨盆腔,重新感受骨盆承上啟下的接應空間,開啟內在自由流動的能量,向下連結到雙腳的紮根與行動力,向上連結內心深處的真實表達與渴望。

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透過生物能呼吸法,我們向內探索,釋放掉累積在骨盆內陳舊的生命經驗與情緒,做到深入的清理。

一路尋回原生之地,開啟根源之鑰,在骨盆裡挖掘出豐富資源,感受充滿生機與力量,它既是源頭也是歸屬,重新回望最初時的嚮往與渴望,活出最自然的生命力與創造力。

Day 1

10:00- 10:30 報到入房

10:30 - 12:30 歡迎與暖身

12:30 - 14:30 午餐休息

14:30- 18:00 回到身體
(瑜伽與體現律動)
(生物能呼吸釋放)

18:00 - 19:30 晚餐交流

19:30- 21:00 按摩與放鬆冥想

 

Day 2
6:00- 8:30 戶外日出瑜珈

8:30 - 9:30  活力早餐

9:30 - 12:30 骨盆-海底輪的探索
(瑜伽與體現律動)

12:30 - 14:30 午餐休息

14:30 - 18:00 生物能呼吸釋放 

18:00 - 19:30 晚餐交流

19:30 - 21:00 燭光分享圈

 

Day 3

6:00- 8:30 戶外日出瑜伽

8:30 - 9:30 活力早餐

9:30 - 12:30  流動身體

12:30 - 14:00 午餐

14:00 - 16:00  整合及展望

關於引導人

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kaveesha 曉艾

20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
 
過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。
 
10多年來,她學過各式療癒工具也參與過許多團體訓練。近年來,她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振療法(Craniosacral Resonance)。

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Ginger

身體秘境的資深老師,練習瑜伽長達十餘年,愛上每個練習的當下,藉由對身體的貼身感受,來學習與自己親密相處,開啟對身心的更多看見與體悟。


教學上整合中醫經絡、西方解剖學與肌筋膜概念,對身體有獨特的梳理方式,更試著去探索身心是整體與連動性。這幾年更是透過自身的學習體驗,打破與推翻現有的練習框架,想藉由各種肢體的釋放與探索,深入體會與接納內在的多元性,期許與分享陪伴更多人走向自我照顧與覺察的路上。