身體是一切的根源

生命中發生過的所有事件，無論是疾病、意外、受傷，或是情緒壓力、驚嚇 等，都會儲存在身體裡，被神經系統記錄下來。

​

這些記憶會以緊繃的形式累積在身體各個部位，形成僵硬、疼痛甚至疾病，也在無意識裡影響著我們的情緒與行為模式。

這些累積的緊繃能量，很難刻意用頭腦的指令去釋放，外力的效果也通常不大。

​

唯有我們開始不帶評斷的將注意力帶回身體，並且用身體感到安全的語言去與它連結，這些神經系統中的緊繃才會開始釋放。

生物能呼吸

呼吸是意識與潛意識的橋樑。它是一種無意識進行的活動，但我們也能有意識的控制它。當我們知道如何運用，就如同握著一把通往淺意識的鑰匙。

​

生物能呼吸結合了體現法（Embodiment）與意識呼吸，是一種安全又強而有力的方法。透過特定的呼吸方式、自我觀察、自然移動（Authentic Movement)、碰觸與聲音，以一種很溫和的方式激活在身體裡冬眠許久的經年累月的壓力與創傷，並且在被安全護持與自我觀察中，允許與釋放。 能為身心帶來一種解放並且重新賦予力量的經驗。

​

​動作探索

​

當我們做出特定的動作時，除了能連結身體內在的感知，也會帶動某些特定的能量與感受。動作探索是了解身心不可或缺的元素；流動與自發的動作讓我們深入奧秘的身心世界，結構式的動作能為身體帶來穩定與修復。

​​
 

這兩種方式結合，能創造出更紮根又深入的場域。

​

在這二日工作坊，你將很深的與身體連結，經驗到身體儲存著無意識的記憶，並且有機會以溫柔安全的方式釋放它。當我們釋放了身體內的緊繃與創傷，身體將自然的啟動修復力，還原到我們最原始最完整健康的狀態。