一日深度釋放工作坊- 鬆解脊椎

課程時間

8/14 (日)10:00 - 17:30

課程費用

$3200 早鳥優惠$2,880(8/5前報名繳費)

課程地點

台北市延吉街

​關於課程

【瑜珈伸展正位 x 生物能呼吸釋放】

脊椎是身體的中軸,支撐身體的直立,也是中樞神經系統通過的地方。
當脊椎因為附近筋膜韌帶緊繃而造成的錯位或僵硬,不僅是各種背痛的主因,也會影響著我們身心的平衡。

生命中各種事件:長期壓力、意外、暴力、分離、被遺棄的經驗…等,若這些衝擊在當時我們的身心沒能完全消化排解,就會在身體裡留下印記,以阻滯能量的形式儲存。 這會在身體層面造成緊繃、僵硬、疾病;情緒上的沮喪、焦慮;僵固的信念與不健康的行為模式。深層的阻滯能量,經常會緊抓在脊椎周圍的韌帶筋膜組織。

《生物能呼吸》是一種很有效的創傷釋放方式。結合了特定的呼吸法,身體律動與筋膜釋放,讓儲存在身體內深層的緊繃被釋放出來。

而瑜伽的伸展與正位,能協助我們打開身體,以結構式的動作找回身體內的平衡。

一個人身體如果比較流動與通暢,除了健康有活力之外,他的心靈同樣也會比較流動,從任何困境中脫困的能力也會比較強。


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兩位老師將引導你透過身心律動逐漸打開身體。

我們將透過體現(embodiment)的工作方式引導你友善的與身體建立連結;身心對話的技巧來聆聽身體的訊息。

Kaveesha將引導你進入生物能呼吸練習,Ginger透過她多年在瑜珈與身體工作上的經驗協助你在過程中釋放出卡在筋膜與韌帶的阻滯能量。這些工作方式目的在激活身體的自癒力,釋放身體不需要的毒素與阻滯,回復平衡是身體的本能。當我們以這種方式恢復流動,我們將更加信任自己,並且感受到來自內在的力量。

​引導人

曉艾 Kaveesha
& Ginger

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曉艾Kaveesha

20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

​除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。

過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。

10多年來,她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來,她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振(Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動 (Gurdjieff Movement)

Ginger
身體秘境的資深老師,練習瑜伽長達十餘年,愛上每個練習的當下,藉由對身體的貼身感受,來學習與自己親密相處,開啟對身心的更多看見與體悟。

教學上整合中醫經絡、西方解剖學與肌筋膜概念,對身體有獨特的梳理方式,更試著去探索身心是整體與連動性。這幾年更是透過自身的學習體驗,打破與推翻現有的練習框架,想藉由各種肢體的釋放與探索,深入體會與接納內在的多元性,期許與分享陪伴更多人走向自我照顧與覺察的路上。

​課程日期

8/14 (日)10:00 - 17:30

課程地點

台北市延吉街

​注意事項

​相關資訊

註:課程內的靜心與工作技巧無法取代醫療,如果有嚴重自律神經症狀,或是其他身心症狀請尋求醫療協助。

​課程諮詢: 0955-220-356