一日深度釋放工作坊- 鬆解脊椎

【瑜珈伸展正位 x 生物能呼吸釋放】

脊椎是身體的中軸，支撐身體的直立，也是中樞神經系統通過的地方。
當脊椎因為附近筋膜韌帶緊繃而造成的錯位或僵硬，不僅是各種背痛的主因，也會影響著我們身心的平衡。

生命中各種事件：長期壓力、意外、暴力、分離、被遺棄的經驗…等，若這些衝擊在當時我們的身心沒能完全消化排解，就會在身體裡留下印記，以阻滯能量的形式儲存。 這會在身體層面造成緊繃、僵硬、疾病；情緒上的沮喪、焦慮；僵固的信念與不健康的行為模式。深層的阻滯能量，經常會緊抓在脊椎周圍的韌帶筋膜組織。

《生物能呼吸》是一種很有效的創傷釋放方式。結合了特定的呼吸法，身體律動與筋膜釋放，讓儲存在身體內深層的緊繃被釋放出來。

而瑜伽的伸展與正位，能協助我們打開身體，以結構式的動作找回身體內的平衡。

一個人身體如果比較流動與通暢，除了健康有活力之外，他的心靈同樣也會比較流動，從任何困境中脫困的能力也會比較強。


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兩位老師將引導你透過身心律動逐漸打開身體。

我們將透過體現(embodiment)的工作方式引導你友善的與身體建立連結；身心對話的技巧來聆聽身體的訊息。

Kaveesha將引導你進入生物能呼吸練習，Ginger透過她多年在瑜珈與身體工作上的經驗協助你在過程中釋放出卡在筋膜與韌帶的阻滯能量。這些工作方式目的在激活身體的自癒力，釋放身體不需要的毒素與阻滯，回復平衡是身體的本能。當我們以這種方式恢復流動，我們將更加信任自己，並且感受到來自內在的力量。