神經系統重塑之旅

『不受神經系統支持的改變，不會是持久的改變。』

身體，就是我們身心靈的地基，穩固之後，才有可能向上發展。而神經系統，則是身體裡傳遞訊息的網路，貫穿基本生存機制，情緒反應與複雜的心智運作。當我們有著健康與強健的神經系統（尤其是自律神經系統），我們的身體感到安適，情緒趨近穩定，心智與心靈自然就有更多的發展空間。

這套課程的目的是建立朝向身心療癒與整合的神經路徑。
首要條件是先讓身心系統穩定下來，讓我們能安在於此刻，在這個身體之內找到自在與安定。當身心安定，自癒力會開始恢復流動。在這個狀態下有意識的去探索與實踐，生命自然會成長與發展。

課程內容包含對於神經系統與身心運作的基本理解，以及運用不同的身心技法直接在身體上工作。更多的重點會放在實際的練習，因為許多的失衡根源是潛在於身體之內，無法透過理性思考來解決。運用安全而有效的身心工作法，消融那些在身心內造成失衡的根源。同時，也能在日常生活中持續的探索與實踐。

我們運用的身心技法包含：體現工作（Embodiment)、有意識的移動與碰觸 (Conscious Movement & Touch）、生物能呼吸法 (BBTRS)與靜心（Meditation)...等。從身體的實際現狀為始，逐漸深入展開的過程中探索更深的心理現象。

蛻變，在身體層次上是以改變神經迴路的方式發生的。而改變神經迴路的金鑰就是真正的實踐與不斷的持續...

歡迎在生命中渴望改變與持續發展的朋友們～


每週主題：

每週線上課包含理論理解、實作練習與討論分享

1. 神經系統生理學
- 自律神經在生理、情緒與心靈層面的運作與影響
- 創傷基礎理論
實作練習：定位與鬆身

2. 神經可塑性
- 改變的鑰匙，了解神經可塑性
實作練習：啟動感官神經迴路

3. 找到資源
- 理解「資源」的概念，身心安定的基石
實作練習：資源練習

4. 心的力量
- 心在身體與能量層面的重要性
- 心腦連結與HRV (心率變異性）
實作練習：連結心的靜心

5. 呼吸生理學
- 呼吸解剖
- 呼吸與神經系統
實作練習：基礎生物能呼吸

6. 筋膜釋放
- 認識筋膜，筋膜與心靈空間的關係
實作練習：筋膜鬆解

7. 身心流動性
- 認識體液系統；淨化與流動
實作練習：啟動體液系統

8. 整合與前進
- 消化、整理與我的下一步
實作練習：設計的你每日修持