神經系統重塑之旅

課程時間

實體+線上|2/7 (起)每週一晚

課程費用

$7,200 (2/1前報名繳費享早鳥優惠$6,400)

課程地點

台北市延吉街

​關於課程

『不受神經系統支持的改變,不會是持久的改變。』

身體,就是我們身心靈的地基,穩固之後,才有可能向上發展。而神經系統,則是身體裡傳遞訊息的網路,貫穿基本生存機制,情緒反應與複雜的心智運作。當我們有著健康與強健的神經系統(尤其是自律神經系統),我們的身體感到安適,情緒趨近穩定,心智與心靈自然就有更多的發展空間。

這套課程的目的是建立朝向身心療癒與整合的神經路徑。
首要條件是先讓身心系統穩定下來,讓我們能安在於此刻,在這個身體之內找到自在與安定。當身心安定,自癒力會開始恢復流動。在這個狀態下有意識的去探索與實踐,生命自然會成長與發展。

課程內容包含對於神經系統與身心運作的基本理解,以及運用不同的身心技法直接在身體上工作。更多的重點會放在實際的練習,因為許多的失衡根源是潛在於身體之內,無法透過理性思考來解決。運用安全而有效的身心工作法,消融那些在身心內造成失衡的根源。同時,也能在日常生活中持續的探索與實踐。

我們運用的身心技法包含:體現工作(Embodiment)、有意識的移動與碰觸 (Conscious Movement & Touch)、生物能呼吸法 (BBTRS)與靜心(Meditation)...等。從身體的實際現狀為始,逐漸深入展開的過程中探索更深的心理現象。

蛻變,在身體層次上是以改變神經迴路的方式發生的。而改變神經迴路的金鑰就是真正的實踐與不斷的持續...

歡迎在生命中渴望改變與持續發展的朋友們~


每週主題:

每週線上課包含理論理解、實作練習與討論分享

1. 神經系統生理學
- 自律神經在生理、情緒與心靈層面的運作與影響
- 創傷基礎理論
實作練習:定位與鬆身

2. 神經可塑性
- 改變的鑰匙,了解神經可塑性
實作練習:啟動感官神經迴路

3. 找到資源
- 理解「資源」的概念,身心安定的基石
實作練習:資源練習

4. 心的力量
- 心在身體與能量層面的重要性
- 心腦連結與HRV (心率變異性)
實作練習:連結心的靜心

5. 呼吸生理學
- 呼吸解剖
- 呼吸與神經系統
實作練習:基礎生物能呼吸

6. 筋膜釋放
- 認識筋膜,筋膜與心靈空間的關係
實作練習:筋膜鬆解

7. 身心流動性
- 認識體液系統;淨化與流動
實作練習:啟動體液系統

8. 整合與前進
- 消化、整理與我的下一步
實作練習:設計的你每日修持

​引導人

曉艾 Kaveesha

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20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

​除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。

過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。

10多年來,她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來,她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振(Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動 (Gurdjieff Movement)

​課程日期

實體+線上|2/7 (起)每週一晚

課程地點

台北市延吉街

​注意事項

課程期間內容包含:

*每週ㄧ晚實體課 19:00 - 21:30 ,共8堂

*每週四晚線上 20:30 - 21:30『體現靜心』共 7堂(Live 或錄影回放)

2/10、2/17、2/24、3/3、3/10、3/17、3/24 20:30 - 21:30

*『與身心對話』每日練習(音檔)

*一對一諮詢個案 60~90分鐘

​相關資訊

註:課程內的靜心與工作技巧無法取代醫療,如果有嚴重自律神經症狀,或是其他身心症狀請尋求醫療協助。

​課程諮詢: 0955-220-356