體現舒眠靜心
課程時間
每週四晚 20:30- 21:30
課程費用
$2,400 （8堂）
課程地點
zoom
關於課程
＊8堂課可於6個月內上完，不需連續
「在移動中，靜心。在寧靜中，貼近自己。」
在現今的時代，我們的身心系統持續的受到很大的衝擊。當我們能回到身體，讓神經系統安定，我們就能夠擁有安定的心靈。
體現(Embodiment)，是一個近幾十年來在全球身心療癒界快速興起的方法。最簡單來說，就是回到身體的家。當我們能夠安在於身體，身心靈才能夠發展。
在這一小時的靜心裡，Kaveesha將帶領你，運用一些體現技巧來調節神經系統，在接近睡眠時間的夜晚，協助我們的身心系統安頓，進入放鬆與修復。
這是一堂每週固定修復身心的時光。就像身體需要持續的養分與運動來維持保養，你的神經系統也需要保養。
持續的灌溉這個身心花園，你會發現，慢慢的，安定的力量已在你裡面逐漸茁壯。
☀️「體現」是什麼？ What is Embodiment?
「體現Embodiment」是身心療癒領域裡的一個趨勢。許多臨床的經驗與研究發現，身心失調的關鍵在於身體裡。體現工作讓忙碌的，煩惱的，不停在外追逐的現代人，回到身體的家。當我們重新回到身體，找到一種全新與身體的關係，身心系統的自癒力自然會啟動，生命會朝向和諧與完整的發展。
體現廣泛被運用的領域：
✔️調節壓力與神經系統
✔️創傷釋放
✔️關係療癒
✔️開發創造力
✔️提升感受力與溝通能力
引導人
曉艾 Kaveesha
20年前開始身心探索的旅程，12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調，並且有2年的時間嚴重的失眠。
除了西方的正統醫療之外，她也尋求許多另類的療癒方式。最後，透過體現工作與靜心，逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
過去10年間，她創辦並經營身心靈課程中心，籌辦了無數的工作坊與團體課程，也擔任各個國際性課程的即時口譯，近距離與各個國際級的老師學習。
10多年來，她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來，她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含：體現律動 （Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振（Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動 (Gurdjieff Movement)。
課程日期
每週四晚 20:30- 21:30
課程地點
zoom
注意事項
＊於6個月內上完8堂
＊連續參與4堂，免費加送一堂
＊2/3（農曆初三）、5/26 停課
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