【防疫線上課】

放鬆不求人:啟動副交感

時間:7/4,7/11,7/18,7/25,週日10:00 開始,1.5-2 小時,共四堂
線上:Zoom (https://zoom.us/download)
帶領:曉艾 Kaveesha & 元元 Olga
費用:防疫特惠$2,000(四堂),單堂報名$600


每堂課的時間為1.5 - 2 小時,視課程進行狀況而定
*建議有自己的私人空間,能躺下的大小。

放鬆不求人免費體驗課
6/22(二)20:00-21:00

線上:Zoom 

多向度的啟動副交感,讓你的身心進入深度休息

      按摩手法 X 身心律動 X 靜心練習

全台疫情持續延燒,在此刻,我們很容易被周圍的氣氛場域所影響。尤其是那些自律神經不平衡,或有過創傷經驗的人,在這時最容易被引發焦慮與恐慌的情緒。但麻煩的是,一旦我們焦慮或恐慌了,我們的神經系統就時刻都在「戰或逃」的交感狀態,免疫系統在交感神經啟動時會被抑制,自身的保護力就會下降。

如何讓自己經常保持在副交感狀態,在此時變得格外重要。這四堂「放鬆不求人」的線上課程,特別為這個時期設計。每週一個主題,我們會教大家一種按摩手法加上一個安定神經系統的練習。每週1.5小時的相聚將是你這段時間支持與安撫自己的珍貴時刻,學到的簡單手法與練習可以在課後自我照顧。

⭐ 每週主題:

🌿 7/4 強化呼吸系統 

《肺經伸展+連結肺部的呼吸練習》
對於病毒的恐懼會讓我們的呼吸系統緊縮。當呼吸受限,身體的循環與自癒力都會降低。我們運用按摩與呼吸練習來強健呼吸系統。

🌿7/11 放鬆眼睛&放鬆腦壓

《降眼部與腦壓的手法+眼部放鬆的靜心練習》
這段時間或許很多人因為追劇滑手機會大量用眼。我們將在特定的部位按摩舒洩眼部與腦部的壓力。

🌿7/18 釋放鬱悶

《肝經調理手法+內在空間的移動練習》
待在家中被縮限移動空間,很多人或許會開始煩躁,人類是需要去到戶外的。這段非常時期,讓我們透過調理肝經,同時透過一些方式為自己找到內在空間。

🌿7/25 調理情緒

《臍竅按摩+與身體對話》
利用外務減少的這段時間,好好的照顧自己忽略已久的情緒。腹部是儲存未消化情緒的地方,被稱為「腹腦」,是自律神經其中一部分。運用腹部按摩及與身體對話技巧,讓積累的能量再度流動。

​課程諮詢: 0955-220-356

帶領人

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kaveesha 曉艾

20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
 
過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。
 
10多年來,她學過各式療癒工具也參與過許多團體訓練。近年來,她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振療法(Craniosacral Resonance)。

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元元 Olga

從小就是一個極度細緻敏感的人,歷經了漫長的憂鬱,透過不斷向內探索與心性的鍛鍊,這樣的特質變成了生命的基調,就像皮克斯動畫「腦筋急轉彎」中的「憂憂」,它帶領著我找到人生的出口與生機。

一路鑽研「西方花精療法」、「肌肉筋膜平衡調理」、「漢方經絡疏通」、「身心靈的能量療法」....探索理解人體的奧妙,希望能藉由自己這些誤打誤撞的故事,與朋友們真實的分享過程。

這幾年將過去所學習的療法,整合應用在療程裡,亦動亦靜的手法,喚醒全身的細胞代謝養息,帶動內在的生命力,讓你可以繼續輕盈的迎接生活中的各項挑戰,實現自己的夢想。


簡介

•實踐大學食品營養系 畢
• 心心公寓肌筋膜調理師
• 頭薦骨共振治療師訓練  第二階
• 英國Bach中心情緒管理花精國際訓練 第二階
• 台灣花精諮詢師
• 靈氣療法 第二階