【線上課】
放鬆不求人：幸福荷爾蒙
時間：11/22，11/29，12/06，12/13 週一 10:00-12:00，2 小時
線上：Zoom （https://zoom.us/download）
帶領：曉艾 Kaveesha & 元元 Olga
費用：$2,200（四堂），單堂報名$600
＊建議有自己的私人空間，能躺下並稍微移動的大小
＊準備瑜珈墊/地墊、筋膜球、按摩油（可代購）
我們擁有讓自己幸福的能力。這不是一個概念，這是我們生理構造上的真相！
為了讓身體各方面機能維持正常運作，人的腦部會分泌超過100種以上的荷爾蒙與神經傳導物質，其中有許多荷爾蒙，對於人的情感和心念，如「快樂」、「期待」、「行動力」等等都有顯著影響。
這些可以帶給人幸福感的物質，又被稱為「幸福荷爾蒙」，其中代表性的幸福荷爾蒙有以下3種：血清素（Serotonin）、催產素（Oxytocin）、多巴胺（Dopamine）。
*資料來源50Plus：好心情來自內分泌
特定的食物、運動、社交連結 等，會引發大腦分泌快樂物質。當我們沒意識到在我們身體內時時刻刻正在發生的「神秘現象」，我們會一直追求著外在的人事物，遺忘了這些快樂感的源頭發生在我們身體的裡面。如果，我們內在自己就能合成「幸福感」，那我們真的需要倚賴我們以外的現象嗎？
在這四堂課中，我們將介紹上述三種幸福物質；如何用簡單的按摩手法，心念技巧與身體放鬆練習，來激活身體內的幸褔感。我們也會分享一些簡單，可以在生活中運用的習慣與練習，來維持身體內的平衡與安定。
⭐ 每週主題：
🌿 11/22 戰勝壓力：血清素
🌿11/29 平衡心情：血清素
🌿12/06 親密幸福感：催產素的力量
🌿12/13 動力生活：多巴胺
課程諮詢： 0955-220-356
帶領人
kaveesha 曉艾
20年前開始身心探索的旅程，12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調，並且有2年的時間嚴重的失眠。
除了西方的正統醫療之外，她也尋求許多另類的療癒方式。最後，透過體現工作與靜心，逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
過去10年間，她創辦並經營身心靈課程中心，籌辦了無數的工作坊與團體課程，也擔任各個國際性課程的即時口譯，近距離與各個國際級的老師學習。
她熱情在於分享如何重拾身體內本有的療癒智慧，回歸真實整合的人生。
＊體現律動靜心訓練 （Embodied Movement & Meditation)
＊生物能呼吸創傷釋放執行師 (BBTRS®)
＊身心整合創傷療癒培訓 （ISTT）
＊頭薦骨共振執行師（CranioSacral Resonance)
元元 Olga
從小就是一個極度細緻敏感的人，歷經了漫長的憂鬱，透過不斷向內探索與心性的鍛鍊，這樣的特質變成了生命的基調，就像皮克斯動畫「腦筋急轉彎」中的「憂憂」，它帶領著我找到人生的出口與生機。
一路鑽研「西方花精療法」、「肌肉筋膜平衡調理」、「漢方經絡疏通」、「身心靈的能量療法」....探索理解人體的奧妙，希望能藉由自己這些誤打誤撞的故事，與朋友們真實的分享過程。
這幾年將過去所學習的療法，整合應用在療程裡，亦動亦靜的手法，喚醒全身的細胞代謝養息，帶動內在的生命力，讓你可以繼續輕盈的迎接生活中的各項挑戰，實現自己的夢想。
簡介
•實踐大學食品營養系 畢
• 心心公寓肌筋膜調理師
• 頭薦骨共振治療師訓練 第二階
• 英國Bach中心情緒管理花精國際訓練 第二階
• 台灣花精諮詢師
• 靈氣療法 第二階