生物能呼吸瑜珈營
- 胸腔與你的心 -
時間：8/25（五）-8/27（日）
地點：苗栗鹿橋山莊
費用：＄22,800 早鳥優惠$19,800 (8/18 前報名繳費）兩人同行＄18,800
引導：Mandi & Ginger
＊費用含三天兩夜住宿與飲食（三人雅房）
＊合報七月&八月的二日工作坊優惠價＄29,800
在大自然的環抱中，全心全意的給自己一個深度淨化與充電的機會；與自己在一起，連結那些被你忽略的內在聲音。
在這個三天兩夜的假期裡，你將會全新投入陪伴身體：透過瑜伽體式＆生物能呼吸法，去照顧那些長久以來被你忽略的身體，並且很深的去聆聽它的需求，釋放壓力與那些被壓抑的情緒。
事實上，所有的信息，無論是疾病、情緒問題或是行為模式，都藏在身體裡。現代人與身體脫節的生活方式，產生了越來越多的身心問題。
【瑜珈】與【生物能呼吸】的整合，是一種非常有效的方式讓我們回歸身體，立即的釋放內在的壓力，讓身體與心靈的自癒力重新被啟動。
這三天我們要探索的主要部位是胸腔區域。
胸腔區域是心與肺的家，在身體層面上影響著心肺循環的功能，直接與我們的呼吸有關。
情緒層面上，它跟感受有關，掌管悲傷與恐懼的情緒。
它也是能量中心- 心輪的家；跟情感、愛、給予與接受的能力有關。也直接影響著我們與自己及他人的關係。
透過瑜伽動作來探索胸腔區域的緊繃，打開呼吸；心輪瑜伽協助我們覺察心輪，協助心輪能量流動。
生物能呼吸讓我們潛入意識底層，讓造成壓力、緊縮與壓抑的根源被看見，並且被釋放。更多的空間被創造出來，允許新的生命力與自癒力再次流動。
行程表
Day 1
11:00 報到入房
12:00 歡迎午餐
14:30 回到身體
- 瑜伽與體現律動
- 生物能呼吸
18:00 晚餐交流
19:30 放鬆&冥想
Day 2
6:00 戶外日出瑜珈
8:00 活力早餐
9:30 心輪探索
- 瑜伽與體現律動
12:30 午餐休息
14:30 生物能呼吸釋放
18:00 晚餐交流
19:30 燭光分享圈
Day 3
6:00 戶外日出瑜伽
8:00 活力早餐
9:00 流動身體
12:30 午餐打包
14:00 整合及展望
關於引導人
Mandi 曉艾
20年前開始身心探索的旅程，12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調，並且有2年的時間嚴重的失眠。
除了西方的正統醫療之外，她也尋求許多另類的療癒方式。最後，透過體現工作與靜心，逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
過去10年間，她創辦並經營身心靈課程中心，籌辦了無數的工作坊與團體課程，也擔任各個國際性課程的即時口譯，近距離與各個國際級的老師學習。
10多年來，她學過各式療癒工具也參與過許多團體訓練。近年來，她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含：體現律動 （Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振療法（Craniosacral Resonance)。
Ginger
身體秘境的資深老師，練習瑜伽長達十餘年，愛上每個練習的當下，藉由對身體的貼身感受，來學習與自己親密相處，開啟對身心的更多看見與體悟。
教學上整合中醫經絡、西方解剖學與肌筋膜概念，對身體有獨特的梳理方式，更試著去探索身心是整體與連動性。這幾年更是透過自身的學習體驗，打破與推翻現有的練習框架，想藉由各種肢體的釋放與探索，深入體會與接納內在的多元性，期許與分享陪伴更多人走向自我照顧與覺察的路上。