top of page

生物能呼吸瑜珈營 
- 胸腔與你的心 -

時間:8/25(五)-8/27(日)
地點:苗栗鹿橋山莊
費用:$22,800 早鳥優惠$19,800 (8/18 前報名繳費)兩人同行$18,800 
引導:Mandi & Ginger

*費用含三天兩夜住宿與飲食(三人雅房)

​*合報七月&八月的二日工作坊優惠價$29,800

在大自然的環抱中,全心全意的給自己一個深度淨化與充電的機會;與自己在一起,連結那些被你忽略的內在聲音。

 

在這個三天兩夜的假期裡,你將會全新投入陪伴身體:透過瑜伽體式&生物能呼吸法,去照顧那些長久以來被你忽略的身體,並且很深的去聆聽它的需求,釋放壓力與那些被壓抑的情緒。

 

事實上,所有的信息,無論是疾病、情緒問題或是行為模式,都藏在身體裡。現代人與身體脫節的生活方式,產生了越來越多的身心問題。

 

【瑜珈】與【生物能呼吸】的整合,是一種非常有效的方式讓我們回歸身體,立即的釋放內在的壓力,讓身體與心靈的自癒力重新被啟動。

這三天我們要探索的主要部位是胸腔區域。

胸腔區域是心與肺的家,在身體層面上影響著心肺循環的功能,直接與我們的呼吸有關。

 

情緒層面上,它跟感受有關,掌管悲傷與恐懼的情緒。

它也是能量中心- 心輪的家;跟情感、愛、給予與接受的能力有關。也直接影響著我們與自己及他人的關係。

 

透過瑜伽動作來探索胸腔區域的緊繃,打開呼吸;心輪瑜伽協助我們覺察心輪,協助心輪能量流動。

 

生物能呼吸讓我們潛入意識底層,讓造成壓力、緊縮與壓抑的根源被看見,並且被釋放。更多的空間被創造出來,允許新的生命力與自癒力再次流動。

行程表

Day 1

11:00  報到入房

12:00  歡迎午餐

14:30 回到身體
- 瑜伽與體現律動
- 生物能呼吸

18:00  晚餐交流

19:30 放鬆&冥想

 

Day 2
6:00 戶外日出瑜珈

8:00   活力早餐

9:30  心輪探索
- 瑜伽與體現律動

12:30 午餐休息

14:30 生物能呼吸釋放 

18:00 晚餐交流

19:30 燭光分享圈

 

Day 3

6:00  戶外日出瑜伽

8:00  活力早餐

9:00 流動身體

12:30 午餐打包

14:00 整合及展望

關於引導人

40D4A72D-D0EC-4E9A-BC8E-D1C5449B83B0.jpeg

Mandi 曉艾

20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
 
過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。
 
10多年來,她學過各式療癒工具也參與過許多團體訓練。近年來,她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振療法(Craniosacral Resonance)。

517075.jpg

Ginger

身體秘境的資深老師,練習瑜伽長達十餘年,愛上每個練習的當下,藉由對身體的貼身感受,來學習與自己親密相處,開啟對身心的更多看見與體悟。


教學上整合中醫經絡、西方解剖學與肌筋膜概念,對身體有獨特的梳理方式,更試著去探索身心是整體與連動性。這幾年更是透過自身的學習體驗,打破與推翻現有的練習框架,想藉由各種肢體的釋放與探索,深入體會與接納內在的多元性,期許與分享陪伴更多人走向自我照顧與覺察的路上。

bottom of page