雙子的身心處方
- PATH
- 8月6日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：8月11日
文/芯汝 Via
上個月開始，天王進入雙子座，接下來的七年，雙子都將以令人無法忽視的樣態，躍入人們目光中。
雙子是個好動的星座，這個好動不只是指身體層面的，更指心智交流上的。沒有看過哪個雙子，可以長期忍受無聊、重複或僵化的資訊或對話。他們太靈活了，跟整個水瓶時代非常對應，加上天王力量，更促使活潑靈動的綻放。
那麼他們在身心健康上，是否也能負擔得起時代運轉的大任呢？
很多雙子朋友，都不屬於從小健壯的體質，因為遊戲、講話、動來動去，甚至新奇有趣的零食，都比好好吃正餐更有意思，所以常常是一群營養不均衡、身形偏瘦的人。
他們的神經系統永遠更靠近亢奮的那端，即使沒有勞動上的耗損，腦袋的耗損才是關鍵。
但要說他們身體很虛弱，也不至於。因為好奇心、興奮感、靈活性，也使他們能保持高度回彈力。
我們的身體深受意識所影響，雙子朋友一旦處在放鬆開心、能自由探索的狀態裡，大概不管原本有什麼問題，瞬間都好了一半。他們對這世界充滿好奇，沒時間躺著不動來生病。
所以，雙子朋友們如果真的出現一些身心困擾，很多都跟「壓力」有關。
雙子很不適應壓力，有壓力時多半以逃避面對。表面上看起來，出現壓力或困難時，他們就像是靈巧的小麻雀，左閃右閃，永遠也逮不著。
但事實上，他們對外在的要求，清清楚楚，每一次面對壓力時的不知所措、煩惱、苦悶、緊張，即使一閃而過、好似可以丟開，其實都在心裡刻上了印記。
一次兩次看不出來，但如果積年累月，或在壓力處境中，不斷尋求各種新的刺激物來釋壓，如沉迷網路、消費......，其實壓力一點也沒少，只是暫時的緩解，神經系統需要越來越高的刺激。
最後壓力反覆累積，總有一天，這些緊繃再也無法平衡，神經系統的過度使用，導致自律神經失衡。
同時，雙子的交流性與呼吸系統密切相關，內在深藏的敏感、緊張，也可能透過氣管、支氣管、肺部的問題表現出來。一不小心就感冒，或各種過敏，都是給雙子們的警訊。
對雙子們來說，最好的身心處分，都跟停下高度心智運作有關。
如充足的睡眠；
如芳香按摩、泡澡；
如正念、靜心、冥想。
靜下來很重要，但不是一開始安安靜靜的不動，而是先動後靜。
雙子們很適合那種會流汗的運動、或對打類運動，總之，先把內在積壓的煩躁、緊繃，透過身體釋放出來。
然後再好好泡個澡、睡眠或靜坐，神經系統自然能獲得真正的休息。
其他任何感性、情感的活動，也很適合，例如繪畫、唱歌，將內在柔軟、敏感的力量調動起來，只是感受，而不再動用理性，去思考一切。
感性，反而能成為理性的最佳出口。或者說，接納感性，才能真正融通理性。
雙子，本是最流動的元素。那麼，別用理性「阻擋」，靜下來，只是回歸風的本質，自在與自己相遇，這才是真正的「風」。
讓生命安靜自在的流動吧！
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