時間：每週一 20:30 - 21:30
引導：曉艾 Mandi
費用：隨喜/ 10 堂
＊一期10堂，每期第一堂前繳交隨喜費用。
如果你常感到不安、焦慮、低落或是疲倦，這些都是自律神經失調的結果。
自律神經的調節就是我們的自癒力，一旦自癒力失調，我們的身心就會出現各種失衡的狀況。
神經系統是可以被修復的。最重要的一步就是讓自己從各種有形無形的壓力中跳脫開來。
一個能讓自己安頓下來的時間、一段與自己的深度對話、感受著自己的一段伸展、舞蹈、好好的呼吸.... 都是能夠讓自己卸下壓力的方式。
最重要的是，請對自己有耐心。等待與信任，是療癒的不二法門。
每週一晚上，邀請你一起加入Mandi的《神經系統復元靜心》。
Mandi將分享自己20年來自我療癒與恢復神經系統的體驗。透過呼吸法、連結身心的體現法、移動、伸展...等方式，帶你進入一段與自己深度相處的時光。
適合人群：
＊有意願給予自己時間與耐心，空出一段時間陪伴自己的朋友；容易緊張、焦慮、疲倦、容易被外在影響
＊神經系統復元是一個持續的過程，建議至少先連續上一期才能更深的感受到效果
＊可以在每一期中途加入，但仍建議連續參與10堂課確保有完整的體驗
2026 期數：
No. 1 1/5 - 3/16 (2/16除夕停課）
No. 2 3/23 - 6/1 (5/25 停課一週）
No. 3 6/8 - 8/10
No. 4 8/31 - 10/19
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20年前開始身心探索的旅程，15年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調，並且有2年的時間嚴重的失眠。
除了西方的正統醫療之外，她也尋求許多另類的療癒方式。最後，透過體現法(Embodiment) 與靜心，逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
10多年來，她學習過許多透過身體深入心靈的療癒方式。也在實際的生活中去應證療癒能帶來的成長。她的熱情不僅在分享這些方式，更在於如何將這些方法帶入日常生活中，實踐與驗證。
她主要使用的療癒工作包含：體現律動 （Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)與頭薦骨療癒 （Craniosacral Therapy)
