療癒你的內在人格:線上靜心

本課程12人格概念出自天海《每一次困境,都是療癒的開始:遇見內在12種人格原型,重新找回生命主導權》(2016,麥田出版),此12人格概念原創者為天海

◗ 時間:

10/20 週三起 08:00-09:00 / 12堂課
10/24 週日起 20:30-21:30 / 12堂課
*每4週、休一週,隔週復課。還請多留意課程日期

◗ 引導人:Queena 坤娜

◗ 地點:線上課程(Zoom)

◗ 費用:$300/堂 ,參與5堂加贈1堂(不限班別)
*一期2班共24堂,報名任6堂以上者,於主題工作坊舉辦時得享有優惠

緩解身體壓力X靜心冥想X自由書寫


➰觀察➰

「你沒有覺察到的事,就會變成你的命運。」-榮格

我們的心底深處,都有著眾多不同的人格原型,引動著我們的生命去向。無論從古老的神話、占星,或是從精神分析心理學,皆有著墨。

讓我們以12星座的基礎概念作為底蘊,拆解生命底層的模型,療癒內在人格。

以緩解的溫柔,一週經驗一種人格原型,探索他、理解他、釋放他,#性格決定了命運  然而,性格是有機的,在這豐富多變又難以觸碰的心靈世界,有著奧秘的智慧決定著命運的軌跡。


當我們真正去看見每個角色的困難和動機並進行療癒,便能改寫人生劇本。

1小時的舒壓靜心,你將獲得:


🔻身體鬆綁 20分鐘
你隱隱覺得身體緊繃或疼痛嗎?每種原型人格都有相對應的身體部位和使用模式,當其潛在動力失衡時,便會引發身體不適。透過針對不同原型而特別設計的延展、流動或律動,紓解該區壓力,並且觀察它與心靈相互作用的關係。

🔻冥想與大休息 15分鐘
針對每週主題提供靜心引導。

🔻自由書寫 15分鐘
以每週的人格主題進行心靈探索,挖掘意識信息。

🔻祝福 10分鐘
信息疏導/靜坐與觀察。

1小時的舒壓靜心之外,你能為自己做的事:
以該週的人格主題為軸,觀察自身於接下來七天的行動和情緒起伏並持續進行心靈書寫。

1小時的舒壓靜心之外,你能為自己做的事:
以該週的人格主題為軸,觀察自身於接下來七天的行動和情緒起伏並持續進行心靈書寫。

 

⭐️例如:
第一週原型:戰士人格

 

戰士人格為我們帶來了獨立自主的意志,並為每一次內心的聖戰與願望目標勇敢堅定地出征。但若失衡,便容易與人爭鬥輸贏、火氣大、產生嫉妒心⋯等。在身體症狀上,常伴隨頭痛、眼壓高、顎關節緊繃等不適。

 

於晚間靜心過程,我們將把身體重點放在腦部洩壓的工作上,將愛注入頭部,緩解不安;冥想的引導會協助恢復眉心輪(洞察直覺力)、心輪(愛的感受)、太陽神經叢(意志力與行動力)的健康,並緩解憤怒之感。

而後,引導進內心,將戰士人格的自己呈現出來。透過心靈書寫,為他發聲,讓戰士人格有機會被理解,恢復平衡。

 

共修靜心時間外,在該週的行走坐臥間,隨時為自己覺察戰士原型的起心動念並作記錄。一週進行一種原型的內在工作,以利生命進入更大的整合。

 

 

*若有些人格原型於生活中展現的比重較大,甚至可以一週參與2次靜心共修,為內在平衡工作增加強度。

*所有參與本課程的朋友都能獲邀至Line共修群組,獲得更多的學習可能。

📝課程進度|

W01 - 10/20 & 10/24 ♈️戰士人格-火星
W02 - 10/27 & 10/31    ♉️製造者人格-金星
W03 - 11/03 & 11/07    ♊️信使人格-水星
W04 - 11/10 & 11/14    ♋️嬰兒/母親人格-月亮

W05 - 11/24 & 11/28    ♌️孩童/英雄人格-太陽
W06 - 12/01 & 12/05    ♍️完美主義者-水星
W07 - 12/08 & 12/12    ♎️女神人格-金星
W08 - 12/15 & 12/19    ♏️煉金術士人格-冥王星

W09 - 12/29 & 01/02    ♐️旅人人格-木星
W10 - 01/05 & 01/09    ♑️嚴師人格-土星
W11 - 01/12 & 01/16    ♒️改革家-天王星
W12 - 01/19 & 01/23    ♓️拯救者-海王星

✔️基本上,每個人都有以上12種人格原型,只是表現於不同領域、且比重強弱不同。

✔️本課程工作重點放於原型人格,占星概念僅為參照輔助。

✔️本課程將視團體動能微調課程結構。

✔️本中心與講師保有課程調整之權利(如:主題次序。並不影響修習)

參考書目:
-天海《每一次困境,都是療癒的開始:遇見內在12種人格原型,重新找回生命主導權》(2016,麥田出版)

-維多利亞•琳恩•施密特《45個人格原型》(2020,漫遊者文化出版)

-史蒂芬妮•莫倫歌醫師、麗貝卡•戈登《你的身體就是12星座》(2017,橡實文化出版)

​課程諮詢: 0955-220-356

引導人

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​Queena 坤娜

曾為劇場工作者,也曾受困於精神狀態與情緒不穩的浪潮,幾度進出醫院和療養院,在不斷摔落的過程中摸索出讓自己回來的路。因此想與大家分享她的方法:盼以戲劇/肢體課程喚醒彼此的情感與連結、恢復生機與創造力,進行一場場神聖的儀式。

坤娜身上具有巨大的渲染與爆發力,與敏感又深刻的洞察力。始終相信一個全新的時代已經來臨,我們應再次向動物與自然學習,並且能夠與星際合作,啟動生命自身的療癒力。

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