PATH 部落格

文/ / Angela 三天二晚的「養生主靈性按摩」(2020年起更名為「易學按摩」)在每個學員的驚嘆中結束了。驚的是在這一系列簡單的手法中，究竟是誰在按摩？究竟按摩何處？是身、心、還是靈？而我嘆的是，簡單的按摩中，我的內心感到無比的平靜。...

文/ 曉艾 在我30歲之前，我沒有想過什麼是真正的愛自己。我很認真的在職場上力求表現，靜靜的等待愛情開花結果，那些能讓自己感到有價值的事。20歲的時候患過一次輕度憂鬱症，那之後總覺得復發的陰霾如影隨形。32歲那年，它終於再度來襲。這一次來得兇猛，伴隨嚴重的自律神經失調，夜不...

文\ 曉艾 吸引力法則（Law of Attraction) 其實沒有那麼神秘，我們大腦中的網狀活化系統（Recticular Activation System 簡稱RAS) 就有解答。 你是否有過經驗，當你考慮要買最新的iPhone，你會突然發現到處都是廣告，也會留意到...

別人無傷大雅的一句話，就讓你火冒三丈；夜裡路邊閃過個影子，還沒看清楚是什麼就讓你直打哆嗦；你經常不知為何感到焦慮，這些非理性的反應，都是杏仁核在作用...

這三天的易學按摩，後勁還是很強啊！理智、情感、身體三個中心都獲得滋養，收穫非常豐富。在世儒、Michelle 老師的講解與帶領下，易經不再是高冷的知識，而是融入實體經驗的智慧，也再度開啟了我對易經的興趣。

再來，我很少遇到很少身體工作的教學有強調「身法」的基本功。這裡說的身法，可不只是怎樣使用身體會省力而已，還強調了身體運用上的鍛鍊，包含身體各處的力量、彈性、手部感知力 等等。這些年下來，我真的發現，在身體上有鍛鍊的身體工作者，給出來的品質就是不一樣。世儒提供幾套他設計出來的鍛鍊方

文\ 曉艾 《牧羊少年奇幻之旅》裡說：「當你真心渴望某件事時，全宇宙都會聯合起來幫助你」 純粹心念(Pure Intention)的力量，在瑜珈修持裡稱為「Sankalpa」，新時代稱這為「吸引力法則」。我比較老派，我更喜歡「念念不忘，必有迴響」這種說法。...

聽聞最後一句話，我如遇電擊地猛抬起頭：長這麼大，媽媽還從沒表揚過我。是我聽錯了嗎？ 一看之下，更是驚人：生平第一次，媽媽會用那樣柔和而平靜的目光，與我平視。那目光，像秋日午後草地間溫潤的暖陽，更似仲夏夜畔荷葉上朦朧的月光。細細分辨，似乎還有細碎的星光在媽媽眼角閃動。她有些尷尬地輕

這一兩個月疫情又開始拉警報，或許也聽聞了各種「二次疫情」的預告。不管是否會再次爆發，照顧好自己的身心，讓免疫力強壯，是渡過這段時期的最佳策略。 提升免疫力的3大策略 1. 正常的作息，健康營養的飲食 飲食作息是身心健康的基本盤。有足夠的休息，健康的飲食，是照顧免疫系統的第一...

我在接觸體現之前，對體現一無所知，就懞懂的展開了四堂課的旅程，跟隨著曉艾老師的引導聲音，放下腦袋表象的思緒，讓身體主宰一切的時候，感覺真的很奇妙