文\ Ivy
當自己的生命歷程碰上突來的情傷而跌落幽暗谷底，因為急著想從地上爬起來清理情緒，想找個地方理直氣壯地任性哭泣，因而報了這個有著抽象名稱的呼吸課程。完全沒有預見自己將迎來一場身體與心靈的驚奇之旅，一個文字和語言都無法描述的驚嘆號❗️
如果硬要簡短地說明，大概就是利用特定的呼吸方式，讓身體直接與內在產生連結，在好似無意識卻又保持著臨在的奇妙狀態下，去鬆動瓦解桎梏自己身心的枷鎖。
對我而言，這也是一個不斷瞭解與挑戰自己的過程。如果都不交談，我能夠面對面地盯著陌生人的雙眼看多久？要怎麼讓害羞的自己在陌生人眼前隨著音樂節拍自在地律動？又要怎麼在陌生人面前肆無忌憚盡情流淚？如果不使用頭腦思考，無意識的我能對陌生人說出一連串無意義的詞句嗎？所幸一天過後，所謂的陌生人都已成為溫暖的夥伴。而老師溫柔堅毅、敏銳細心、慈悲寬容的一切特質，都讓我很放心地跟隨她的領路。
一開始在律動環節中，馬上就發現自己疑似木頭人的窘況，只好自我催眠同伴們都沉醉在自己的律動中，沒人在看自己。在狂野豪放、自然扭動著身軀的夥伴忘我歡欣氣氛感染下，漸漸發現自己擺動幅度也增大了。未上課前，以往對於氣的認知僅止於手心麻麻的腫脹感，或是兩手掌之間若有似無的張力感。因此剛開始見到夥伴們在呼吸練習後肢體上產生的強烈氣動反應，總有著眾人皆醉我獨醒甚或是眾人皆醒我獨醉的感受，搞不清楚到底發生了什麼事；直到自己全身都感受到氣脹、麻時，才發現身體的確會無意識地想移動。每一次的呼吸練習後，都帶出我許多悲傷的淚水，開始時大部分都能對應到事件，有故事有畫面，直至最後一天，我觸碰到了與生俱來卻又像是不屬於我的深層哀傷。
透過呼吸，我在我的盔甲上鑿開了一個小洞；透過靜心，希望那些我下意識壓抑的情緒都能慢慢地從這洞口流出。呼吸是與生俱來的本能，但我們卻不知道呼吸也是療癒身心、重置生命的按鈕，不妨給自己一個重新啟動的機會吧！