文/ Hasya
一個在結婚生女之後多年才開始探問愛是什麼的女人，一開始藉由意識探索的工具去發現與感受腦袋中各種想法、情緒與空間的關係。這個從腦中樞出發的感知、界定與消除的方法的確有助釐清各式各樣的意念，並為意識重新騰出空間，對於我的愛的追尋之路，清理掉許多雜念，但是某一天，突然發現我似乎是個只有頭的生物，而感覺不到自己的身體，這個怪異的感覺，又帶我縱身一躍，去尋找跟身體的關係。
2012年的7月，從奧修花園的呼吸工作坊開始，強烈的動態靜心以及各種呼吸方式，帶來了對身體活力與自發性的體驗。同年8月，在Navanita 的工作坊中，原本習慣由頭腦理解再下令使身體移動的方式完全無解，光是碰觸自身、環境、空間、大地都伴隨著自我懷疑的思緒，即使如此，只要繼續移動，身體仍會舞出一個人獨特的訊息；隨著經驗的增加，愈發能享受那源自於身體本身不費力的移動，以及那活生生的身體智慧不斷示現出的移動語𢑥。每年的研習像拼圖一般幫助我逐漸恢復與身體這美妙容器的關係，以及其中等待發現的有機智慧；也逐步累積更多移動的語彙以及更清晰的身體覺察。
所有愛的品質，早就在身體中運行著，以及等待我們去擴展開來～我們需要做的只是記得去移動身體、去感知隨之而來的身體訊息，去允許自己享受從身體綻放的源源不絕的能量。大地與空間，一直與細胞脈動著，那是愛的真實的振動～感謝這個使我為人的品質衪一直都在，當我感知、移動碰觸身體，就是最直接憶起的方式。
十多年前對愛的探問，一路追尋回到自身與身體的關係中。回到簡單而豐富的狀態，常常需要花上多年的領會，為此感謝自己沒有放棄而且繼續走著。
我感到所有人類追求的美好品質，像是喜悅、平靜、安定、和平、獨立、奔放、柔軟、韌性、輕盈、彈性、勇敢、力量、敏銳等等，都已經存在於身體細胞的寶庫中，並且以移動的語言展現著；我們需要的就是練習以移動的方式認出並活出那已然存在的美好！ Hasya分享體現： 我的身體，我的家 https://www.consciousbody.org/mybodymyhome Navanita體現移動訓練： https://www.consciousbody.org/natanita2020