文/ 曉艾
在我30歲之前，我沒有想過什麼是真正的愛自己。我很認真的在職場上力求表現，靜靜的等待愛情開花結果，那些能讓自己感到有價值的事。20歲的時候患過一次輕度憂鬱症，那之後總覺得復發的陰霾如影隨形。32歲那年，它終於再度來襲。這一次來得兇猛，伴隨嚴重的自律神經失調，夜不成眠，長達兩年之久。我辭去工作，返回家鄉，開始找尋這一切背後的意義。
我發現，長久以來我不停在追求外在的認同，一直忽略自己內在的聲音。我以為對自己好，就是去吃大餐、按摩、做指甲，把自己打扮的美麗，把家佈置成自己喜歡的樣子。但是我忘記了，身體這個家，我從來沒有好好打理過。我與她極度的陌生，直到她開始嚴重抗議，讓我不得不回頭...
一開始我只想解決問題，失眠是我最大的困擾。各種藥物、中西醫、另類療法、能量療癒...我都嘗試卻沒有效果。直到我開始接觸了「體現工作」(Embodiment)，我好像找回了失散多年的好友一樣。我有一種元神終於歸位的感受，在內在找到了一種難以言喻的落定感。神奇的是，失調兩年的睡眠開始逐漸恢復正常。
我開始體驗到什麼是真正的跟自己在一起。那種找回了身體，與自己很親密的感受。那些所有我外求的東西：滋養、安全感、愛與價值感、完整感...原來全都在自己裡面。我與自己達成了和解，我更加的信任身體與生俱來的智慧與療癒力。身體裡有源源不絕的資源與寶藏，一直到現在，我都還持續探索著，對身體的奧秘不斷地感到驚奇！
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