不安定的神經系統，沒有可能真正的「順流」

文\ 曉艾 Mandi

和個案與學員有時候會聊到順流與隨波逐流的差別，還有「聽身體的聲音」與「聽習性的聲音」之間的差別；在自我成長與發展的過程中，辨別這兩者的不同是非常重要的。

有些朋友我會鼓勵他們放開控制，多允許一些自然、隨機的活動，但有些朋友我卻建議要建立生活中的架構與規律。

一個神經系統混亂的人，情緒容易失控，經常被感覺帶走，如果她/他「聽從身體的聲音」，或者「順著神經系統混亂的流」，就會越來越失衡與混亂。

所以第一步是建立安定與安全，在一個架構被建立起來之後，療癒與整合才可能發生。

因此，不安定與脆弱的神經系統，是沒有可能真正的「順流」。當你的身體充滿著雜訊，你聽不見它真正的聲音。

學員曾經問過我，我是如何知道要去分辨這些差別的？

那是因為我經歷過前面提到的各種階段啊！

無論是僵固緊縮、還是混亂無章，我都在裡面混過，也走過不少冤枉路。

但是這些看似錯誤的經驗，反而讓我真正學習到：唯有真正的安定下來，逐漸的建立規律與結構，在其中保持流動與彈性，才能讓自己的內在空間打開，讓韌性成長。

重塑神經系統，只能在實際的經驗中完成。只要願意踏出去，每一個人都會走出屬於自己的成長道路。

Mandi's Lab 重塑好神經 https://www.consciousbody.org/mandislab