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身體與心靈

神經重塑之旅|線上

Journey of Transformation: Rewire your Nervous System

時間:12/29 - 2022/2/23 (共八週)

形式:Zoom 線上/ 錄影檔/ 一對一

費用:$6,400 

*四人開班,六人上限

課程期間內容包含:


*每週三晚Live線上課 19:30 - 21:30 (共8堂)
*每週四晚20:30 - 21:30『體現舒眠靜心』共 7堂(Live 或錄影回放)
*『與身心對話』每日練習(錄音檔)
*現場或線上一對一個案一次(另行預約)

不被神經系統支持的改變,不會是持久的改變。

身體,就是我們身心靈的地基,穩固之後,才有可能向上發展。而神經系統,則是身體裡傳遞訊息的網路,貫穿基本生存機制,情緒反應與複雜的心智運作。當我們有著健康與強健的神經系統(尤其是自律神經系統),我們的身體感到安適,情緒趨近穩定,心智與心靈自然就有更多的發展空間。

這套課程的目的是建立朝向身心療癒與整合的神經路徑。
首要條件是先讓身心系統穩定下來,讓我們能安在於此刻,在這個身體之內找到自在與安定。當身心安定,自癒力會開始恢復流動。在這個狀態下有意識的去探索與實踐,生命自然會成長與發展。

課程內容包含對於神經系統與身心運作的基本理解,以及運用不同的身心技法直接在身體上工作。更多的重點會放在實際的練習,因為許多的失衡根源是潛在於身體之內,無法透過理性思考來解決。運用安全而有效的身心工作法,消融那些在身心內造成失衡的根源。同時,也能在日常生活中持續的探索與實踐。

我們運用的身心技法包含:

👉體現工作(Embodiment)

👉有意識的移動與碰觸 (Conscious Movement & Touch)

👉生物能呼吸法 (BBTRS)與靜心(Meditation)...等。

 

從身體的實際現狀為始,逐漸深入展開的過程中探索更深的心理現象。

蛻變,在身體層次上是以改變神經迴路的方式發生的。而改變神經迴路的金鑰就是真正的實踐與不斷的持續...

 

歡迎在生命中渴望改變與持續發展的朋友們~

 

👉課程結構:

 

週三晚線上課: Live 線上課,為保護學員隱私僅提供部分錄影

日期:12/29、1/5、1/12、1/19、1/26、2/9、2/16、2/23,19:30 - 21:30

週四晚『體現舒眠靜心』:Live(線上或實體)或錄影回放

日期:8堂,20:30 - 21:30

 

👉課後練習:

《與身心對話》及其他課後練習

 

👉一對一個案:現場或線上

依據個人狀況提供適合的諮詢或個案

​每週主題:

每週線上課包含理論理解、實作練習與討論分享

 

1. 神經系統生理學

- 自律神經在生理、情緒與心靈層面的運作與影響

- 創傷基礎理論

實作練習:定位與鬆身

 

2. 神經可塑性

- 改變的鑰匙,了解神經可塑性

實作練習:啟動感官神經迴路

 

3. 找到資源

- 理解「資源」的概念,身心安定的基石

實作練習:資源練習

 

4. 心的力量

- 心在身體與能量層面的重要性

- 心腦連結與HRV (心率變異性)

實作練習:連結心的靜心

 

5. 呼吸生理學

- 呼吸解剖

- 呼吸與神經系統

實作練習:基礎生物能呼吸

 

6. 筋膜釋放

- 認識筋膜,筋膜與心靈空間的關係

實作練習:筋膜鬆解

 

7. 身心流動性

- 認識體液系統;淨化與流動

實作練習:啟動體液系統

8. 整合與前進

- 消化、整理與我的下一步

實作練習:設計的你每日修持

註:課程內的靜心與工作技巧無法取代醫療,如果有嚴重自律神經症狀,或是其他身心症狀請尋求醫療協助。

​課程諮詢: 
0955-220-356

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引導人

​Kaveesha 曉艾

20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。

除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。

 

過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。

 

10多年來,她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來,她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含:體現律動 (Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振(Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動  (Gurdjieff Movement)。

相關課程:

TESTIMONIALS

因為長期的失眠,所以帶著忐忑的心參加了曉艾的課程,沒有太多的預期,只希望能有一些睡眠的改善。但是,隨著課程的練習,沒想到身體似乎慢慢的自己連結了起來,那些無法說明的緊張焦慮,出奇的慢慢的變得平穩,原本對環境十分敏感焦躁的我,卻漸漸的越來越融入了那些原本我覺得煩躁的環境裡。每天我的意識都有一些轉化,就好像是身體跟腦袋接通了一樣,他們開始合作,跟我對話。體能也慢慢地好起來。我的睡眠雖然沒有大躍進,卻穩定的可以在迷糊中入睡。在第二階段開始前,我依然盡可能的做著練習,卻已經開始期待第二階的課程了,不知道這個未知可以帶給我什麼,但卻是我生命中第一次開心的期待未知,曉艾真的是一個很難得中立卻又溫暖的老師,很衷心的推薦她所規劃的課程,是一場具有創造力的自我對話與療癒。~

Celilia / 老師 

在朋友的分享下得知了PATH 這個平台~就在瀏覽網頁時看見了曉艾老師的神經系統重塑之旅,被課程介紹裡的這句『讓身心內部的自癒力恢復流動』給吸引了!
 

就在這個機緣下我報名了講座與課程,這是也我第一次參加身心靈連結的課程,帶著未知與期待開始了連續8週的療癒之旅!

真的謝謝曉艾老師的帶領,從一開始身體的僵硬緊繃~到慢慢的放鬆展開!真的!在現今的社會下我們無形中的背下了多少壓力與責任~我們早已忘記~也早已忽視身體所透出的警訊~都忘記要好好的喘口氣!

 

在這課程裡學會能好好的與自己身體連結,去讀取那些妳逃避、妳生氣、妳害怕、妳緊抓著什麼的那個自己,去釋放那緊繃和壓抑、去擁抱那些受傷與委屈的自己,隨著課程一堂一堂的練習~在這些覺察與靜心下,真的能感受到身體的能量重新流動了起來~感受到那個清爽又有動力的自己!

 

就像曉艾老師說的成為自己身體最好的朋友,當房子越穩固妳就不會因為外面的風吹草動有所影響!

 

有了曉艾老師分享的這些療癒小方法,讓平常就能隨時關愛自己與身體連結,現在更能懂得享受生活與感受當下,讓自己更有彈性去面對生活中的不同聲音!

Winnie / 身體工作者