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換個地方就睡不好?你的神經系統正在「守夜」
有一段時期我常搬家。 我發現每次剛搬進新的空間,無論那是再怎麼依據我高標準挑選的地方,晚上總是有高頻率像是電器的聲音、外面似乎一直有低鳴的機器運作、清晨樓上總有人在敲東西... 導致我完全無法睡好...

PATH
7月24日讀畢需時 2 分鐘


高敏感是天賦,但不要讓它成為你的「防空洞」
真正的療癒,不是躲進無菌室,而是練習在感受世界的同時,依然能保有內在的穩定...

PATH
7月10日讀畢需時 2 分鐘


情緒很多,其實是身體在表達
我們向外表達,目的是讓別人可以知道我們發生了什麼。
只可惜,現在的我們,常連自己發生了什麼都不清楚。
只有當我們壓抑,或認為情緒是不對的,這才是問題....

PATH
6月30日讀畢需時 1 分鐘


【高敏感族?敏感的神經系統,不一定是脆弱的!】
我們的神經系統,本來就是為了「感知」而存在。
只是有些人,天生或因為生命經驗,這個系統更敏銳、更開放。
之所以脆弱,是因為我們最初沒有學會如何與這樣的配備共處...

PATH
5月16日讀畢需時 2 分鐘


人際關係令你疲憊?神經系統的耗能模式
你也是MBTI裡的I人嗎?
我常納悶,好像多數的人都認為自己是I人?
但想想也不奇怪,對很多現代人來說,社交是件很耗能的事。即使有時會希望身邊有人,但往往之後會覺得很疲憊。
過去的我就是這樣,我常會在社交活動後得讓自己自閉一段時間,把漏光的電充回來....

PATH
5月12日讀畢需時 2 分鐘
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