文\ Kaveesha
這陣子為了到底要不要全面停課來回掙扎許久。
我不能過於輕忽，但也不想過於緊張焦慮。教室的清潔消毒、通風、量體溫、過濾近期出境過的朋友...等，把這些該做的做好，我就照常丟出團練通知，如果人數太少就取消。
結果有些朋友們因疫情真是悶壞了，好想一起跳舞，我們於是湊足了開團人數。在延吉街實驗場的這個空間中，我們一起回到身體的中心，那個不被外在驚恐、擔憂所干擾的地方，與我們那多汁有彈性的肺、防護又柔軟的皮膚連結。深深的待在那個最寧靜的核心休息，最後一群小鳥兒還來到窗邊唱歌給我們聽呢！
團練尾聲我們圍在一起，分享著這陣子的心情。我們共同都感覺到，新冠病毒現象，儘管帶來許多負面感受，但也帶來了許多的禮物。
警覺
只要不被恐懼帶走，病毒危機所帶給我們的警覺心，反而讓我們從過往舒適的昏沉中醒過來。這其實是身為內在工作/靜心者所需要具備的一項品質。病毒提醒了我們保持警醒，而我們也練習在危機感中保持放鬆與臨在。
回到當下
全球目前已進入未知的領域。沒有人知道這場疫情到底會如何發展？何時會過去？我們無法計畫，只能且看且走。在這個時候，我們只能將全副的精神放在當下：好好吃飯、好好休息、好好做該做的事。
回到自己
我們一直以來的疲於奔命，追求著外界物質來滿足自我價值感，我們忽略生命底層的呼喚。而現在有這麼一段時期，許多外在活動被迫停止，或許是我們豐富自己內在生活最好的時機。
記得連結
因為疫情我們的身體開始警戒，人與人之間保持了距離。但是我們不能忘記，彼此之間的，與這個世界萬物間那密不可分的連結。
病毒，最終不會讓我們分崩離析，病毒會讓我們之間更加緊密。
感謝共同舞蹈、分享的夥伴們，因為有你們，讓我們在這個時期不感到孤單。 Kaveesha with Love😘