儘管許多與生存相關的生理功能是非自主的，但人類的確有自主調節身心系統的能力。呼吸，就是我們自我調節很重要的方式。不僅僅能調節情緒、自律神經系統，也證實了能改變大腦：內部區域間的連結，以及觸及平時我們觸及不到的大腦內部區域。

「為了拯救自己，她走上療癒的道路。」生物能呼吸拯救了Natalie的生命，也成為了她分享改變生命的一個方式。但最終，仍舊是那一份熱情，以及刻印在細胞裡的那份記憶，為許多的生命帶來巨大的轉化...

Natalie讓我第一次體會到呼吸是如此自然、流動又有力量的一個過程。她教會我如何溫柔又勇敢的跟自己內在的脆弱待在一起。 不急著去釋放或治好什麼，我們本身就是完美的。這些不完美都是完美的一部分。....