PATH2020年9月10日5 分鐘變出一個全新的媽媽 聽聞最後一句話,我如遇電擊地猛抬起頭:長這麼大,媽媽還從沒表揚過我。是我聽錯了嗎? 一看之下,更是驚人:生平第一次,媽媽會用那樣柔和而平靜的目光,與我平視。那目光,像秋日午後草地間溫潤的暖陽,更似仲夏夜畔荷葉上朦朧的月光。細細分辨,似乎還有細碎的星光在媽媽眼角閃動。她有些尷尬地輕
PATH2020年9月5日1 分鐘秋冬的第二波疫情?無論如何,照顧好自己的心情與免疫力!這一兩個月疫情又開始拉警報,或許也聽聞了各種「二次疫情」的預告。不管是否會再次爆發,照顧好自己的身心,讓免疫力強壯,是渡過這段時期的最佳策略。 提升免疫力的3大策略 1. 正常的作息,健康營養的飲食 飲食作息是身心健康的基本盤。有足夠的休息,健康的飲食,是照顧免疫系統的第一...