每小時，我們平均呼吸的次數是1000次。
呼吸，是我們能量最重要的來源。除了讓身體繼續存活，這些能量來源也是身體自我修復的重要燃料。
如果你觀察健康的小孩，他們的呼吸都是深而長的。反之，一個身體虛弱的人呼吸通常是短淺的。呼吸也與情緒狀態相關，當你在平靜放鬆時，呼吸深長，而在緊張害怕或憤怒時，呼吸短淺。
身體衰弱或精神緊崩時，身體自身的能量不足以自我修復，但此時呼吸又無法攝入足夠的能量，因此身心會進入一種越來越緊縮的惡性循環。
那麼，要如何扭轉這樣的循環呢？透過有些強度的運動，能夠刺激心肺循環，讓呼吸自然攝入較多的氣息。瑜珈或氣功，這些帶有調息的養生方式也會有一定的效果。
不過，身體內累積的比較深層的堵塞，就比較難透過上述的活動完全釋放出來。因為埋藏比較深層的堵塞，往往是一些我們在無意識層面壓抑下來的東西。我們一般的活動與運動，都是在意識層面的控制底下所進行的，所以很難觸及到無意識層面的東西。『生物能呼吸』是一種透過深、長而又連續的呼吸方式，配合一些其他的身體工作，能有效的觸及平時碰觸不到的能量堵滯或是緊縮，並且透過有意識地覺察，將這些釋放出來。
透過深而長，又持續不斷呼吸，就是在幫身體大量充能。能量飽足後，就開始在身體裡大量循環，衝擊到平時碰觸及不到的能量阻塞。配合著特定的技巧，這些能量阻塞能夠被有效的釋放出來。要讓這個發生，需能夠允許身體一定程度的「失控」，比如說：不自主地移動、輕微顫抖或情緒感受。畢竟這些能量堵滯，也都是因為經年累月不自覺的「控制」與「壓抑」所造成的。當這些能量被釋放後，身體會經驗到一種非常深層的放鬆，頭腦也會有著前所未有的安靜。這也是身心自我修復最佳的時候。
呼吸，這項與生命息息相關的活動，卻往往被我們忽略。感謝身體的智慧，即使我們完全不記得它，它仍舊不離不棄的為我們工作著。
2019 生物能呼吸深度工作坊：https://www.consciousbody.org/bbtrs-1
生物能呼吸一對一個案：https://www.consciousbody.org/session