身體，比你更知道怎麼療癒自己

文\ 曉艾 Mandi

我們從小就被教導：身體壞了，要修好。

情緒來了，要控制。焦慮了，要想辦法停止。難過了，要趕快振作。

於是，我們不停的的修正自己：修正身體、修正情緒、修正想法...

這些年來在自己與學員的共同療癒路上驗證了：身體，其實比我們更知道怎麼療癒自己。

皮膚受傷了，傷口會慢慢癒合。感冒了，只要有足夠的休息，身體會慢慢恢復。骨折了，身體會一點一點長回來。

這些事情，我們從來不需要刻意去做。因為修復，本來就是生命的能力。

如果身體有能力修復傷口，那麼面對壓力、創傷與情緒，難道不也有一種屬於它自己的修復節奏？

很多時候，不是身體不知道怎麼恢復。而是它一直沒有等到一個可以安心恢復的環境。

當神經系統長期處在警戒裡，身體忙著生存，自然沒有多餘的資源去修復。

真正的療癒，不是一直努力做更多。而是慢慢讓身體知道：現在，可以不用一直戒備了。

這也是為什麼，我很喜歡我的工作。

看著一個個緊繃到極致的神經系統，在課程或個案中慢慢的放鬆下來，然後身體會「自己」進行最不可思議的事：可能是突如其來的情緒或能量釋放；或者緊繃的肩與背終於放下來；高張的神經終於能夠落地...

很多時候，學員甚至會覺得思考或視角都變得不同了。

就是不斷地見證一場場頭腦無法理解的奇蹟。

信任呼吸。

信任身體。

信任生命裡，那股一直存在的修復力量。

Mandi's Lab 重塑好神經 https://www.consciousbody.org/mandislab