文\Mandi
我和Ginger 老師都熱愛著身體工作，熱愛著呼吸法。
2019年Ginger老師來上了生物能呼吸的課，受到很大的啟發與鼓舞。她教授瑜珈有十多年的經驗，擁有著眾多長期跟隨的學員。而她始終也在瑜珈探索的路上，找尋不同的方式來持續打開、擴展學員的內在經驗。她發現生物能呼吸能夠碰觸到內在的深度，是長期修持瑜珈體式碰觸不到的地方。
而我則是長期透過自然舞動與體現法來探索內在，生物能呼吸是其中一種體現方法。簡單來做對比就是以一種比較自發、自然的律動方式來開發肢體與覺察內在。我一直都很喜歡瑜珈：在穩定自持的體式裡，向外推展著身體的動作能力，向內發展自我專注的能力。
於是我們共同的有了把兩種方式整合的想法！對於瑜珈來說，體現與呼吸法增加了許多自發與流動，讓頭腦能放掉控制，啟動身體原有的自癒力；對於自發性的方法來說，瑜珈提供了安全穩定的結構，提供了專注力以及身體動作能力的訓練。
一年多的合作下來，感覺這樣的整合的確更加的完整。而我和Ginger也意識到這樣的工作方式，除了在身體層面的開展之外，能夠探觸到很深的內在議題。因此，我們有了持續陪伴大家的想法。
從七月開始，每個工作坊之後，我們會提供後續的整合課程，讓工作坊中浮現的議題能夠持續的整合到你的日常生活中。
每一個月會有一次深入的二日工作坊，每次不同主題。工作坊中間會有兩堂60分鐘的課後課，來整合工作坊中的發生。
每半年，會有一次三天兩夜的戶外營隊；遠離你的日常生活，在大自然環境中進行更深入的淨化與內在意識的探索。
強烈的建議大家來參加這三個月持續性的自我開展。當我們能為自己持續的堆砌出一個內在密度，才能真正的讓自己改變。
《淨化身心，啟發意識》二日工作坊 https://www.consciousbody.org/breathyoga
《生物能呼吸瑜珈營》 https://www.consciousbody.org/breathyogacamp