PATH 部落格

陳靜雅/上海 親愛的林老師：特別想向您和各位同學們分享一下今天為外婆按摩的過程：外婆今年九十三，這兩天狀態不怎麼好。今天上午八點我到外婆家，外婆躺在床上不停的哼哼，臉灰黑的，媽媽坐在旁邊掉眼淚，對外婆說：媽，婷婷（我的乳名）來了。外婆歪了一下頭算是答應了。...

文\ 張妍・北京 《易學按摩》是林世儒老師經由30年的身心成長經驗設計出來的一套按摩， 這套按摩里包含有：《易經》、《大學》和按摩的元素， 你一定跟我一樣好奇，這樣的組合，會發生怎樣的化學反應？以下是世儒老師在北京8月10日晚的沙龍分享， 將為您娓娓道來~...

文\ 林世儒 我想起為海寧格大師做個案的情景，那次我們把焦點放在他在二戰戰俘營里受過傷的膝蓋上。我依舊是先請他躺下，而我則在旁也閉目正坐調息，直到兩人「同頻」……，當我的手碰到他的膝蓋時，很直覺的就停佇在那，一會兒之後，我感受到兩股相反的強大能量在流動。...

當我們談到『界線』的時候，常常意指著說No的能力。我們可能會跟某位『爛好人』的朋友建議：你需要為自己設些界線吧！不能每次與人相處時都把自己都賠進去了。 但有些人，界線有如堡壘一般，自我保護極強，是一種很難對人說 Yes的封閉狀態。...

Descartes 笛卡爾那句「我思，故我在」，根據近幾十年的發現，應該改成，「我動，故我在」。 神經心理學家說，我們的思想，被我們的情緒主宰，而情緒，則是根植在我們的身體裡。情緒，事實上是自我調節功能的一部分。 我們的身體與頭腦有很深的相互關係。情緒根植於身體裡，並且它與...

文/ Hasya 一個在結婚生女之後多年才開始探問愛是什麼的女人，一開始藉由意識探索的工具去發現與感受腦袋中各種想法、情緒與空間的關係。這個從腦中樞出發的感知、界定與消除的方法的確有助釐清各式各樣的意念，並為意識重新騰出空間，對於我的愛的追尋之路，清理掉許多雜念，但是某一天...

一直到很近期，腦神經科學家才發現：人們可以透過大腦迴路重塑來改變行為。 無論程度多寡，我們都會想要做一些改變。 就像人們每年都會許下新年新願望一樣，雖然絕大多都無疾而終，但總是會持續的希望。 改變，無論是行為、思想、情緒與身體，都跟大腦的神經迴路相關。只要能改變大腦迴路，改...

文＼李世偉Dhyan 二十四節氣中，初春的「驚蟄」是極富動態意象：動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，名為「蟄」；初春之際天氣轉暖，大地春雷，驚醒蟄居動物百蟲，紛紛探頭而出，一場生命新氣象於焉展開。 對於習慣現代文明的人們，藏伏的不再是天寒地凍之隱蔽，而是受困於高度機械...

文＼翠如 和坤娜的接觸，從走路靜心NoWhere to Nowhere開始，帶來在不同移動中回到身體、心身校準且專注的狀態，帶回生活與家人互動中，多了空間回到自己，由於課程中提供許多收放和轉換經驗，回到生活就較能回到身體、看見自己和不被帶走。 ...

文\ Kaveesha 看到超市貨架開始被掃空，心頭一驚，腦海裡開始跑一遍家裡的食物庫存還有多少。我發現如果心神散亂，很容易就被集體的恐懼捲走。做幾次深呼吸，留意到身體裡那些緊繃的部位，然後自然的讓它們放鬆下來。 來自全球的疫情消息鋪天蓋地而來，很難不令人心驚膽跳。或許有人...