PATH 部落格

文/ Kaveesha 接觸到呼吸工作也有大約10年的時間了。呼吸工作一直都是我很喜歡的方式，在各種轉化療癒的工具中，我覺得呼吸是一種很強而有力，繞過認知頭腦直接去到無意識的工具。 我第一次嘗試到呼吸的威力是在某個團體課程中。在某個呼吸練習後，我整個人感覺到不太對勁，但是頭...

在初始之際，像是有一個巨大的聲音對我說：「Love , To Love. 」 然後便跟著一股巨大的力量摔落，摔在黑暗的浪潮、落在荒蕪的草原、跌進無人的峽谷。 只知道無論受了多少傷、做錯多少事、或被拒絕多少次，都要懷抱希望，愛——去愛。...

人類最美的品質是什麼？ 能夠深深聆聽他人的能力。 從臨在中聆聽，從靜定中聆聽。 不試圖修好一個人，或改變他，或拯救他 一種允許他人做原本自己的能力 沒有被詢問不任意提供建議。不用最新的心理學研究或是最「正確」的靈性教導來說教。不以自己的形象去形塑他人，操弄別人來符合你的概念...

文/ Kaveesha 第一次遇見Natalie是2018年中在成都。我當時是Giten生物能呼吸訓練的翻譯，她是助教。第一次見到她時，我心想：這個女人好美！不是外表的美麗，而是內在透著一種既堅毅又柔軟的品質。 她跟我遇到的許多年輕西方治療師不太一樣：低調、內斂，裡面有一種...

各種呼吸法的練習在世界各地越來越普遍，呼吸工作坊也成為許多瑜伽教室或身心靈節中不可或缺的一門課。在身心平衡的領域中，甚至有人開始稱呼吸法為新一代的瑜伽法。明顯的，呼吸工作並不能取代瑜伽練習，我們來看看這兩種工作之間的關聯，以及他們如何與彼此互補。 在Hanuman...

文/Kaveesha 國高中時期我好討厭生物課，那是唯一一門我碰到就當機的科目。關於那些細胞構造、生殖、遺傳等理論，我完全無法把這些與自己的身體產生關聯。 直到我第一次上娜娃妮塔Navanita的課，她以一種活生生的方式，讓我鑽進了自己的身體裡面，做了一番實境遊歷的那樣重新...

跟著娜姐(Navanita)學習體現(Embodiment)10年了。沒有接觸這份工作的人常常搞不懂我們在幹嘛？身體是一件太理所當然的事，我們就像坐在一個裝滿金礦的箱子上而不自覺。我忍不住想歸納一下這10年來自己在這條道路上的心得。 學習「體現」的7大理由： 1....

英文裡面的 gut feeling ( 肚子或腸子的感覺)，中文譯作「直覺」，真的是字面上的意思。有時候頭腦說不清楚，但是身體就覺得有什麼不對勁。（這種感覺常來自於肚子） 事實上，人類的腸子內有超過1億個神經細胞，它跟大腦沒什麼兩樣。...

文/ 娜娃妮塔 Navanita 這是有關於一個舞者重新進入體現（Embodiment）與重拾她的幽默感的故事；她療癒了對於自己的想法與概念，以及發現身體移動最純粹的喜悅。 在一個團體課程的前一天，我坐在樹下的凳子上，面對著一位要求會見我的年紀稍長的女士。我們互相介紹自己後...

Navanita 在我心臟中、血液裡、骨髓裡所流動的那一股生命能量，就跟那些與我一起奔跑的動物一樣。 我是農夫的女兒，我發現了在身體中流竄的生命奧秘，跟我所放牧的牛羊體內所流動的是一樣的。我能在牛羊動作前就感覺到他們的”動”，我與牠們並不是分割的，而是在同一個具像中和諧共舞...